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[推荐] 一生要做的99件事

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jieyi 发表于 25-12-2009 19:49:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jieyi 于 25-12-2009 19:42 编辑

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 楼主| jieyi 发表于 25-12-2009 19:49:56 | 显示全部楼层
图书简介:

在高楼林立的都市,人们行色匆匆,生活变成了在平淡中的周而复始,人们迷失了自己的心灵方向。不经意见翻开这本书,发现原来我们还可以感动,还能够体验,意识到原来在琐碎的生活点滴中,还有些事情是我们应该去做、去体验但却被我们所忽视。

作者:覃卓颖
 楼主| jieyi 发表于 25-12-2009 19:50:07 | 显示全部楼层
第一部分

回一次故乡吧!圆了这个时时缠绕着你的梦想,即使只在童年居住的地方重游,你也会蓦然惊觉,那个若干年前用热情装点着自己的少年,已成为记忆中醉人的风景。

·第1件事 重回童年居住的地方
·第2件事 珍藏一件凝聚情感的物品
·第3件事 倾听大自然的声音
·第4件事 拜访你的恩师
·第5件事 大声说出你的爱
·第6件事 凭吊古战场,感受苍凉和悲壮
·第7件事 每3至5年写一个小自传
·第8件事 亲手播种、收割一次
·第9件事 找到真正的友谊
·第10件事 追寻你生命中的导师
·第11件事 在乡间居住数日
·第12件事 为自己种一棵树
·第13件事 寻找失落的童心
·第14件事 挑战一次自己的极限
·第15件事 在长城上回眸历史
·第16件事 深情热烈地爱一次
·第17件事 一个人去旅行
·第18件事 参加一次游行狂欢活动
·第19件事 见一个你心中景仰的名人
·第20件事 21天改掉一个坏习惯
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 楼主| jieyi 发表于 25-12-2009 19:50:20 | 显示全部楼层
第二部分

阅读,应该成为每个人生活的一部分。如果你沉浸于书中,就会体验到文字是多么重要的东西。在所谓的信息时代,分散人们注意力的事情太多了:电视、互联网,以及各种游乐活动,以至于许多人忘记了阅读的乐趣和那种使人流连忘返的享受。

·第21件事 与普通劳动者生活一天
·第22件事 每天阅读15分钟
·第23件事 每天抽出时间和家人在一起
·第24件事 培养某种个人爱好
·第25件事 学会一种乐器
·第26件事 观察众生百态
·第27件事 常回家看看父母 
·第28件事 参加一次同学聚会
·第29件事 到心仪的地方旅行
·第30件事 在陌生环境生存一段时间
·第31件事 保持美满婚姻
·第32件事 为父母按摩、擦身
·第33件事 独自在旷野露宿
·第34件事 到天安门看一次升旗
·第35件事 尊重你的对手
·第36件事 放慢生活步调
·第37件事 倾听婴儿的第一声啼哭
·第38件事 寻找久已失去联系的朋友
·第39件事 宽恕曾有负于你的人
·第40件事 给孩子做出榜样
 楼主| jieyi 发表于 25-12-2009 19:50:36 | 显示全部楼层
第三部分

我们的价值,不在于外面的评价,而是在于我们给自己的定价。我们每一个人的价值都是绝对的。坚持自己崇高的价值,接纳自己,磨砺自己。给自己成长的空间,我们每个人都能成为“无价之宝”。

·第41件事 为自己录个像
·第42件事 选择一个自己热爱的职业
·第43件事 做个环保者
·第44件事 与一个陌生人攀谈
·第45件事 将感激表达出来
·第46件事 做个“白日梦”
·第47件事 用一生的时间铭记一个教训
·第48件事 亲手卖一件商品
·第49件事 订立阶段性计划
·第50件事 在大庭广众之下表演或演讲
·第51件事 送件体贴的礼物
·第52件事 购买令人赏心悦目的衣服
·第53件事 精心地守护好你的尊严
·第54件事 做动物的朋友
·第55件事 信守一个诺言
·第56件事 进行一项有所收益的投资
·第57件事 珍惜生活赐予你的一切
·第58件事 向自己所伤害过的人致歉
·第59件事 把自己的荣誉让给别人
·第60件事 重整人生的行囊
 楼主| jieyi 发表于 25-12-2009 19:50:47 | 显示全部楼层
第四部分

不必对工作不适抱怨连连,更不能心安理得地过舒服的日子,在艰苦环境中淬炼你的意志,这是人生不可缺少的环节。只有勇敢地选择过环境,顽强地改造过环境,坚强地适应过环境,你才能够说,作为真正意义上的人,你活过了!

·第61件事 到艰苦的职业现场打工
·第62件事 给予他人切裨帮助
·第63件事 看一次日出日落的壮丽景观
·第64件事 到站台上送别
·第65件事 尝尽美食
·第66件事 交一个异地或异国的朋友
·第67件事 衷心赞美你的朋友和家人
·第68件事 把一件浪漫的事变为现实
·第69件事 不伤害别人的自尊
·第70件事 给自己颁发一个“奖”
·第71件事 接纳困境并与之周旋
·第72件事 做一名志愿者
·第73件事 为慈善福利机构募捐
·第74件事 学会在各种压力下生活
·第75件事 另一种方式迎接新年到来
·第76件事 按照自己风格装饰家
·第77件事 为自己许一个愿
·第78件事 把你的猜疑藏起来
·第79件事 体验一次失败的经历
·第80件事 认真聆听别人的谈话
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 楼主| jieyi 发表于 25-12-2009 19:51:01 | 显示全部楼层
第五部分

 看看你自己有多幸运,一旦明白你是多么重要、多么有价值后,笑容会在脸上绽开,阳光会从乌云中探出头来,美妙的音乐处处可闻,而你则终将带着信心、勇气、力量和恩宠朝着你的人生方向前进。

·第81件事 与他人合作完成一项工作
·第82件事 买几张彩票碰碰运气
·第83件事 对难以拒绝的人说不
·第84件事 全力以赴做好手边的事
·第84件事 全力以赴做好手边的事
·第86件事 到少数民族家中做客
·第87件事 体验一次军旅生活
·第88件事 汲取知识的营养
·第89件事 至少换一次工作
·第90件事 参加一次体能或智力竞赛
·第91件事 在报刊上发表一篇文章
·第92件事 换个角度看世界
·第93件事 学会做几样拿手菜
·第94件事 寻找适合的健身方式
·第95件事 保持宜人的微笑
·第96件事 创一次业无论成功与否
·第97件事 想像生命的最后一刻
·第98件事 岁末检视自己一年来的行为
·第99件事 死后捐献有用的器官
 楼主| jieyi 发表于 25-12-2009 19:51:38 | 显示全部楼层
第一部分

第1件事 重回童年居住的地方

  

  

    故乡,是那个离开之后才拥有的地方。游子思归的故事太多了,却没有一个因雷同而显得苍白。

    回一次故乡吧!

  圆了这个时时缠绕着你的梦想,即使只在童年居住的地方重游,你也会蓦然惊觉,那个若干年前用热情装点着自己的少年,已成为记忆中醉人的风景。

  

    他在支票簿上写下“20元”的款数,潇洒利落地签下他的英文名字,然后,他给友人写信:

    请你,请你买一顶手编的草帽,请你,请你买一张赴吾乡的车票,然后,请你在车站转角,那常穿褪色唐衫的阿伯处买一挂荔枝,我知晓,现在是荔枝时节。再然后,请你,不要乘车,戴着草帽步行过喧闹肮脏泛着污水的露天小菜场,拐过卖卤味牛肉面的老王的面摊,到吾家,不必敲门,请唤声:“阿朗伯仔!”那是吾爹,请将荔枝留下,陪他老人家饮一杯茶,再请你转到邻舍,看有一年轻的妇人,粗陋、衣衫简朴的妇人,她是吾初恋的爱人,看她是否仍有健康甜美的笑靥,是否又为她的丈夫增添了儿子。请你,请你为我做这些,寄上费用美金20元。谢谢。

    他将信与支票放入信封袋,以泪和吻舐封了袋口,粘贴了航空邮票,然后,再取笔,在支票记录簿上记:

    6月18日,回家车费及杂用,20元整。 (爱 亚)

  

    

    城市不是乡愁的产地,城市只是埋葬乡愁的坟场。我们周游在后现代的工业城市,难觅经典永恒的乡愁。如果说这个世界上还有令人一见倾心的乡愁,那它一定是逃离了都会,偷偷生长在被现代人遗忘的高山之巅的乡舍与内陆深处的村庄。因为乡愁萌芽在朴素的地方,乡愁生发在辽阔的原野。

    我们习惯了艳遇的邂逅,我们熟悉热闹的表情,我们喜爱虚荣的狂欢,我们热吻时尚的盛宴。我们满足于坐在摩天大楼的落地玻璃窗后面欣赏街市摩肩接踵的人流,我们愉快地目睹霓虹灯随着夜幕中买醉的俊男靓女的一声声欢歌把明天统统照亮。我们已经多久没有欣赏过日出的壮观了?猜测下一次雪飘飘的迷乱又会是多么玄奥的幸福。

    数字化时代,我们的理想还能透过那把青春期的木吉它唱出年轻时的浪漫与激情吗?我们大学殿堂的草稿纸还留有纯真的温度,而那支磨损了笔尖的钢笔还能题下爱的允诺与告白吗?我们足以自豪的晓风残月似乎已被灯红酒绿的夜生活撕碎了,我们漫步凭吊的阳光故道还会有英雄出关的回眸吗?才子死了,佳人也不知流落到何方,只剩伤心的故事还依稀在流传,可堪玩味的心情之物是否也越变越孤独?

    回到故乡,去采撷你多年不见的信物吧!桃花几朵,柳枝一段,荷叶片片,野菊满园。我们的性情就像第一封情书初绽露出快乐的现场版,那时的感觉一定美丽极了。可惜农村是愈加的回不去了,不是路途遥远行程不便,而是城市的点点滴滴让你我越来越忘了回家的路。

    乡愁被不可救药地当成商品出卖。旅游线路图明确标示了乡愁的方向吗?摆在超市货架上的家乡米酿有少年离家那一晚的甘醇吗?站在桥头日复一日等待的小芳会迎来情歌的传唱却永远等不来远走的爱人;农家饭庄的田园美食醉倒城里人却丝毫无助于我们对知青生活的爽朗回忆,因为这一切都是用等价交换的金钱换来的。

    乡愁,或许是儿时越飞越高的风筝,或许是“慈母手中线,游子身上衣”,或许是长河秋月落日余晖,或许是征人此去忆君长安。别样的旷味,一样的离愁别绪,它是在自我感悟中步步提升的一种直面人生的书写,它不应该最终沦为城市博物馆里供人赏玩的历史珍藏。它是过去、现在与未来的交织共鸣,就像一条绵延在人类记忆里的河流穿越历史的烟尘而来,那样的奇诡,那样的卓绝。

    乡愁是对现实主义的一种反动,是在世俗的柴米油盐酱醋茶之上的一种浪漫出逃。也许我们可以说乡愁就是一匹罗曼蒂克的思想骏马在故乡与他乡之间的赛跑;它是“马伫塞外雄关,望天山怀张骞”“车过河北高阳,临易水追荆轲”的别样思绪。毕竟乡愁的存在,是一种幸福的燃烧,是甘甜的烛光照亮脚下的路。

    就像在万千的地名中上苍独独让我选择了故乡一样,乡愁不老,乡愁馨香,我们“怀着乡愁寻找家园”不正是永续不灭的精神归依吗? 乡愁,让你我在沉思的瞬间总会想起梦中萦绕千回呼唤千回的那个芳名。这是人世间最不朽的绿叶,它骄傲地立足,尽管忧伤,却不改灿烂。风吹云动中,永留有“我思故我在”的魅力。 (周国平)

    

  

    故乡让我们感觉自己正远走高飞,却不必害怕风筝断了线;故乡让我们感觉树高千丈,又随时可以落叶归根。故乡是最初的摇篮,又是最终的归宿。是一种挣脱又是一种牵扯,是被祝福又是被等待,是最能唤起愁绪,又最能平顺心情的地方。因而席慕蓉写道:故乡的歌是一支清远的笛,总在有月亮的晚上响起;故乡的面貌是一种模糊了的怅惘,仿佛梦里的挥手别离……

    对于思乡的人而言,即使不能真正踏上故乡坚实的土地,哪怕只匆匆路过一次也是好的。还有一些人,对于自己的出生地,以及童年居住过的地方都魂牵梦萦。当重游故里的时候,怀旧的情绪会带给人们深深的感伤。你可以独自去,或邀别人与你同行,如果你有自己的孩子,而他们又未见过你儿时住过的地方,或从未见过你的父母住了几十年的房子,就带他们去看看。带他们去看你以前读过书的学校(如果还在的话),你玩球的场地,或具有特别意义的一堵围栏——你在小学六年级时,曾翻栏进入运动场,只因为想再看一眼隔壁班的女孩。

    法国人说:事情变得越多,就越容易维持原貌。故乡的风物会随着时光的推移而改变,但无论你衣锦还乡,荣归故里,还是走投无路,寻求庇护,故乡,始终会宽厚而温存地迎接你。
 楼主| jieyi 发表于 25-12-2009 19:51:51 | 显示全部楼层
第2件事 珍藏一件凝聚情感的物品

  

  

    这是一则小故事:

    老奶奶接到她10岁的孙子的一封信:“亲爱的奶奶,多谢您送给我的那身您亲手为我编织的毛线套装。毛衣太小了,我把它送给了小波。围巾太长了,我把它送给了阳阳。手套太大了,我把它送给了小岩。很可惜,那顶帽子对谁都不合适。它真是件漂亮的礼品。爱您的明明。”

    可是,如果20年、30年后,长大成人的明明从箱底翻出那顶“对谁都不合适”的帽子时,他会以怎样的心情怀念慈爱的老奶奶呢?

    我们也许无法计算自己使用过的物品,但总有那么几样东西牵动着记忆;我们也许无法理清别人的馈赠,然而历经周折,却始终不忍丢弃那些生命中的“宝物”。触景生情,睹物生情,人生的珍藏不外乎一个“情”字。

  

  

    记得小时候,家里很穷,全家七口人靠父亲那微薄的工资来打发日子。但乐观的父亲没有为生活上的贫穷和工作上的压力所压倒。在我印象中,父亲永远带着微笑,一顶滑稽的帽子盖在他那微秃的头上,手里拿着一根英式手杖,他对我们说这样显得年轻。他的嘴里还叼着一个他永远离不开身的玉龙烟斗,听说这个烟斗是宋朝传下来的传家宝,父亲对它非常喜爱,曾对我说就是穷到要饭的地步,也不会卖掉它的。

    我是长子,父亲对我比弟妹要求得更严格,但他从不打骂我,甚至有时我把他的文件搞得乱七八糟,他也只是笑着说我几句。无论家里的境况如何窘迫,父亲总是对着我们微笑。

    我终于以总分第一的成绩考取了大学。那天,父亲拿着录取通知书,哭了。他又哭又笑,像疯了似的跑到左邻右舍,自豪地说:“你们看呀,我儿子考上大学了!”邻居们向他祝贺,我从父亲的脸上又看到了他那特有的笑容。

    转眼到了开学的日子,可随之而来的学费问题困扰得我们一筹莫展,我甚至想到了放弃学业,赚钱补贴家用。这天,父亲冒着小雨从外面赶回来了,他拍了拍身上的雨珠,笑呵呵地从怀里拿出一包东西。我打开一看,竟是一叠钱,共200元。我大惊,因为在那时200元已是一笔不小的数字。“你哪来的这么多钱?”我问。父亲的脸色变了,惊慌地掩饰着说:“这……这你就不要管了,去了大学好好读书,别给你老爸丢脸。”我困惑地接过钱,突然一惊,我大叫道:“父亲,你的烟斗呢?”原来我发现父亲心爱的传家宝、我曾祖父留下来的宝贝玉龙烟斗,此刻不在父亲的手上。父亲尴尬地笑了笑,拍了一下我的肩膀说:“孩子,小烟斗又算什么呢?”我无言以答,泪水早已噙满了眼眶。

    斗转星移,大学毕业后,我在一家公司谋到一份小职。10年以后,我被提升为这家公司的总经理,而我的父亲已是垂暮之年的老人了。在父亲80岁生日那天,我冒雨匆匆地赶到家,没进门就听见了父亲爽朗的笑声。我推开那扇熟悉的门:“啊哈,你竟然在我的生日时迟到了,来来来,罚酒三杯。”父亲高兴地嚷着,我走过去拥抱了父亲,在他耳边轻声说:“生日快乐!”说完我递上用彩纸包的礼物。“今年送给我什么惊喜?”“你打开看看!”父亲瞪了我一眼,笑骂道:“你小子,就知道卖乖。”他打开了彩纸,接着又慢慢地打开了盒子,我兴奋地注视着父亲,只见他的手颤抖着,霎时眼里充满了泪水。母亲好奇地望了一眼:“天,这不可能,这……这不是你的玉龙烟斗吗?”父亲抬起头来用泪眼望着我,不知不觉中我的眼里也充满了泪水。我说:“这个烟斗我找了它整整5年,今年才被我找到。现在我把它交还给你,并且要告诉你,我爱你,父亲,谢谢你为我所做的一切。”父亲什么也没说,只是久久拥抱着我,久久地。

    如今,父亲已经故去,烟斗回到我手上,伴我同行。 (佚 名)

  

    

    还有一个故事,关于游子和他的母亲。游子探亲期满离开故乡,母亲送他去车站。在车站,儿子旅行包的拎带突然被挤断了。马上就到发车时间,母亲急忙从身上解下裤带,把儿子的旅行包扎好。解裤带时,由于心急又用力,她把脸都涨红了。儿子问母亲怎么回家呢,母亲说,不要紧,慢慢走。

    多少年来,儿子一直把母亲这根裤带珍藏在身边。多少年来,儿子一直在想,母亲没有裤带,是怎样走回几里之外的家的。

    很多父母都会为孩子保存童年时的物品:衣物、玩具、最初的学习成绩单、从学校带回的礼物、第一个练习本,乃至记录孩子成长历史的照片、录像带……这点点滴滴都是爱的珍藏。

    有些东西是我们应该立即丢弃的,如任何令你联想起不愉快事件的东西、令你心碎的旧情书、你讨厌的毛衣和盘子、坏了的鞋等等。但有些物品,牵动着你美好的记忆,承载着你的情感,是你应该永远保留的:令你美丽的衣裳、你11岁时写的日记、老祖母送你的一小条缎带、初恋时的记忆,以及一段经过重大波折的友谊……

  把爱仔细地收藏起来,你将不枉此生。

  
 楼主| jieyi 发表于 25-12-2009 19:53:11 | 显示全部楼层
第3件事 倾听大自然的声音

  面对大自然,有时不必要做什么有形的思考,仅仅做一种感情的沟通就够了,从这种交流中,你会感到有无形的力量潜入你的身体里,给你无限的信心和力量。探究其原因,也许是大自然太伟大太震撼人心了吧,它是取之不尽用之不竭的力量的源泉,神秘而深邃。

    大自然能给予我们人类的激励、启发和想像是难以胜数的,有些更是无法言传的。一个简单的道理是,人类是从大自然中成长起来的,我们的根在大自然里。人类的思想不足以解释我们日益加重的困境,答案就在大自然里。虔诚地向大自然祈祷,寻求它无言的启示吧。

    

  

    春天的嫩芽一日一日成长。当我的思虑仍停留在小小的嫩叶上时,那嫩叶却在我不注意的当儿,摇身长成饱满的绿叶了。

    我惊讶自然界迅速的变化,它一刻也不停地活动、成长、改变着。由一片绿叶中,似乎涌溢着自地心迸发出的生命——在和风与阳光孕育的大自然中,时时刻刻涌现着无穷的生命力。

  一

    小小白花,静静地承受风吹雨打。不知那是什么花,然而在淅淅沥沥落个不停的雨中,竟发出闪亮的光彩,雨珠一滴滴从绿叶的尖梢悄然滚落,那娇弱、引人怜爱的花姿,突然给人一种心情舒畅的感觉。

    雨要下就下吧,风要吹就吹吧,花瓣浸润在雨中摇颤着,它的根虽细小,却稳固地纠结于土地之中。

    雨要下就下吧,风要吹就吹吧,风风雨雨总有停时。当风雨停时,小白花仍骄傲地抬着头。经过风雨的磨炼和洗礼,小白花的花瓣更加洁白,绿叶更加鲜绿,它仍然坚毅地绽放。

    小鸟鼓动着翅膀朝天空飞去,不知飞向何方,那小巧的身躯一直飞离视线之外。当雨停止时,它拍动着弱小的翅膀,敞开喉咙,鸟声啁啾地回荡在空中。

    雨要下就下吧,风要吹就吹吧。与大自然依存而生的小花与小鸟啊,当我们回顾人类这种惶惑迷惘的度日方式,或许该效法小花小鸟,那与大自然相辅相成的和谐步调。

  二

    冷寂的大地渐渐恢复生气,池水也逐渐泛起了暖意。春意自大地缓缓升起。当人站立在池边时,似乎浸浴在嫩叶的香气中;水面寂静无声,远远的空中有云雀的鸣唱声。

    有人用力将石头“扑通”一声投入水中,也有人轻轻地将石子扔进水里。石子在水面上弹了一两下,就销声匿迹地沉入水中;渐渐地,人走开了,声音也不复追寻。

    不论水面上响起的是何种声音,投什么样的石子,就会发出什么样的声音。面对池畔各式各样的人们和各种各样的声音,有谁在事后是抱着诗人一般的情怀与感触悄然离去呢?

    人去后,池边显得更宁静了。了悟出各种大小不同的石头,会响起各种大小不同的声音,而这些声音,又会给人不同的感受——池静波平,辉映着池边嫩叶。在这浑浑噩噩、匆匆忙忙的世界中,有时候,我们需要静静伫立在池边,只是听听那池音。

  三

    云,快快慢慢、大大小小、白白淡淡、高高低低,没有一刻保持着相同的模样。

    仿佛是溃散崩离,又不像在溃散崩离中。一瞬间、一瞬间变化着的云朵,在深蓝色的夏空中,以各式各样的姿态飘流而过。

    云朵的变化,恰似人的心、人的命运。人的心也是天天都在变动,因此,人的际遇也是今日不同于昨日。

    编织成明明暗暗、各式各样的人生,那分分秒秒都变幻莫测的人生际遇与命运,不禁使人为之又喜又叹。

    喜也罢,悲也罢,人生仿佛流云,时时在移动变化,不做片刻的停留。

    若是人的思绪有定则可寻,就算不时会心慌意乱,终究会令人泰然自得。

    所以,纵然欢喜,也不必得意忘形;纵然悲戚,也不必怨天尤人。若每个人都能抱持坦诚、谦虚的胸怀,在自己的工作岗位上,认真负责地工作,必可体会出那漫长人生中的无穷情趣。

  四

    在人生旅途中,不时穿插崇山峻岭般的起起伏伏,时而风吹雨打、困顿难行;时而雨过天晴,鸟语花香。总希望能够振作精神,克服困难,继续奔向前程。

    在那山头上,孕育着人生的新希望。 (松下幸之助)

    

    

    “我们的家,我们的地球是多么奇妙美好:回旋氤氲的大气、流动和冰封的液体、颤动的植物、攀爬的生物、依附在岩石上高飞在迷雾中咯咯作响的昆虫、毛茸茸的草和如镜的海洋。”美国作家爱德华·埃比无比细腻地描写了令人心动不已的大自然景致。

    大自然中,有许多你早已认识而且每天都可以亲眼看见的事物——树木、植物、海洋、山峦、沙漠。大自然中也有许多你可以通过旅游或书籍、影片去学习、了解的事物。但大自然中,还有更多你既不了解,也永远不能亲身体验的事物。如果没有这些,世界就不会存在,无法供养人类和其他生物的存在。

    你的感官会随着周围自然界的最小的活动而调适;你的感官只容你隐约见到大自然奇妙奥秘的微弱闪光。

    追求精神生活的人,一定要拥抱大自然。如果每天散步是你的养生之道,别忘了户外的美景与新鲜空气,它们会提升我们的心灵美感,阳光、蓝天,还有芬芳的泥土,多美的自然物!

    迈出你的第一步之前,请深吸一口新鲜空气,激发活力,然后欣赏今天的天气,无论它是阴是晴、是寒是暑。散步途中,你有没有看到青翠的树、唱歌的鸟儿、盛开的花朵?请让神奇的大自然激发你的活力、治疗你的心灵、提升你的精神。

    如果你没有外出运动的习惯,至少,每天应该花点时间欣赏大自然,让大自然赐给你能量。请从明天开始,每天早晨站在屋外,至少5分钟。在你搭车或跳进火车之前,利用时间,观赏一下天空的云彩,或是草地上的露珠。或者,下班后先不必急着进家门,请在户外伫立5分钟,感谢又过了美好的一天。

    晚上就寝之前,请养成习惯,打开大门,走到户外,几分钟就可以了,即使一个深呼吸也将令你享受到自然的清新,相忘于寂静的深宵,与高旷的夜空一起思考。

    如果你住在被水泥建筑包围的大城市,那更要抽空到附近的公园或草地散散心。而且,假日一定要去有自然美景的地方,充充电,同时在美妙的大自然中,接触真正的自己。

  
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