預防非典型肺炎正確辦法

預防非典型肺炎正確辦法
（資料由何顯亮註冊中醫師提供）

為了避免染上可奪命之「非典型肺炎」，香港人可謂出盡百寶，無論在飲食、防禦及個人衛生上都做足功夫，大家都提高警覺，防止染病及病毒迅速蔓延。

在飲食預防方面，坊間流傳著一個湯水方，主要藥材為：板藍根、崗梅根、金銀花、連翹、大青葉等，此藥方主要針對感冒及炎症。當身體有感冒或炎症時，這些藥材的而且確具備良好的消炎及解毒作用。

要知道「非典型肺炎」之來源是病毒，而在現今醫學上，西醫在對付由病毒所引起之疾病，其有效之藥物寥寥可數，而大部份由病毒所引起之疾病，例如：最簡單的感冒病毒，暫時還未研究出真正有效的藥物醫治。要預防病毒，最實際是靠自身的免疫能力來殺死病毒，但由於「非典型肺炎」病毒傳播力強而迅速，因此才令大家產生恐懼。

中醫在醫治「非典型肺炎」的方法，主要利用藥材提升身體免疫能力。板藍根、金銀花、連翹這類種藥材的效用可殺滅大部份病毒及細菌，更可令身體抗病系統之白細胞及淋巴細胞數目增加，增強吞噬能力，故對治療病毒所引起之疾病非常有效。

上述坊間所流傳之湯方，適合已經出現「非典型肺炎」病徵的病人或曾經接觸病人之懷疑染病者服用。由於湯方偏向寒涼，因此並不適宜經常飲用，無病人士飲用此方，反會損害身體之正氣，體弱者會頭暈及作嘔，令身體更加虛弱，更加容易感染疾病；在男性方面，可能會導致早洩及性慾下降的情況，嚴重者更會導致陽痿，因此任何人士在未經專業醫師診治，是不應胡亂經常服用此方。

預防任何疾病的最正確方法，是設法增強身體免疫能力，而令身體免疫力下降之首要原因，應是體內積聚太多自由基，故消除體內過多的自由基，是預防疾病的最佳方法。

減低身體免疫能力的主要原因如下：
曝曬或長期暴露在陽光中。

長期被電磁波及幅射影響。

經常進食煎炸或烤焗食物。

經常進食人工化學加工食物，例如：防腐劑、人造香料、色素。

體力透支、過度疲勞。

長期處於污染環境，例如：空氣、水質。

增強身體免疫能力的主要方法如下：
進食無農藥種植之天然食品。

多進食新鮮水果及蔬菜。

因蔬果內含有大量維生素A，C及「生物類黃酮」，能消除自由基。

多飲綠茶。

適量的運動。

作息定時及充分休息。

經常保持心情開朗。

避免進食太多化學加工食物，例如：防腐劑、人工香料、色素。

避免進食太多煎、炸及燒烤食物。

避免使用微波爐煮食。

什麼人士容易感染「非典型肺炎」？

在空氣、食水及食物的污染環境下，加上不良的飲食及作息習慣，有肺火肺躁而體弱人士，最容易感染病毒，尤其煙酒過多人士。

預防感染「非典型肺炎」
注意個人、家居及公眾衛生。

保持良好飲食習慣，避免進食煎、炸、辛辣及剌激食物。

不煙不酒。

早睡早起，作息有時。

適量運動。

保持心境平和及開朗。

避免接觸病患者。

避免到人多擠迫的地方及公眾場所。

戴口罩預防受感染。

使用公筷。

多進食能夠提高身體免疫力之食品。
例如：新鮮蔬果、綠茶等。
現在，提供2款可以提高免疫能力及預防「非典型肺炎」之湯水配方給大家：
提高免疫能力湯水（一）   提高免疫能力湯水（二）
合 掌 瓜 2斤   紅 蘿 卜 半斤
無 花 果 5粒   馬 蹄 半斤
鮮 百 合 3兩   竹 蔗 1斤
川 貝 母 5錢   鮮 百 合 3兩
陳 皮 1錢   蜜 棗 4粒

以上份量適合4人飲用，可憑個人喜好加入瘦肉，加水煲3小時，甜食或鹹食均可。