蘋果是肺部清道夫

您是每天穿梭在大小車輛、吸滿一堆廢氣的機車騎士或行人？
您是忙著調理三餐、每天與廚房油煙戰鬥的家庭主婦？  
您是不抽煙就無法解除壓力、缺乏創作靈感的癮君子？請吃顆蘋果吧！
一天一顆，才能讓自己有個「乾乾淨淨的肺」。

事實上，美國人本來就說：「每天吃顆蘋果、身體健康、不用找醫師」。
而「胸腔醫學」期刊的最新研究報告也指出，
每個星期吃五個以上的蘋果，就能夠讓肺部功能更健康。


英國研究人員針對2512位45-59歲男性進行呼吸測試，
以了解這些人每秒可以吐出多少氣體。



研究人員則根據這些人的生活作息、飲食習慣、生病記錄進行分析，
並在五年後，進行同樣的測試。結果顯示，愛吃蘋果的男性，肺部功能確實保持得比較好，
與不吃蘋果的男性相對照，愛吃蘋果的男性肺容積平均多出138毫升，
雖然蘋果的保健功效這麼棒，但是卻不能阻止肺功能逐漸變差的問題。


研究人員的假設是：蘋果的類黃酮素抗氧化成份「quercetin」
能夠有效對抗空氣污染和抽煙的傷害，
由於這種成份在茶、洋蔥、紅酒當中也都存在，
因此也不排除這類食物能夠保護肺部的功效。

您還在猶豫要怎樣呼吸新鮮空氣嗎？
別鬧了，趕快來顆新鮮香脆的蘋果吧！

记得大长今的電視劇，她為皇上準備數顆蘋果放在他的寢室，以幫助皇上放鬆心情並且幫助入眠蘋果果真是有其療效有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。


一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。

所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。
如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！


都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！蘋果含有豐富的維他命B1 、B2、C及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟農藥殘留，不宜吃食。

一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。

為甚麼呢？

因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！

我这几天有吃苹果咧~:yct58

那记忆力又没有变强？？

我的记忆力本来都不错的:yct56

:yct77 好像没有什么改变...不懂是不是中毒太多...

中毒？？？什么毒？？？

我都很久没有吃苹果了啊，然后每天都吸到二手烟，巴士排出的废气 :yct79

看来要一天吃两粒:yct58

那你比我需要了。。。我至少不用吸进那么多二手烟。。。

上次gill姐也是啊...每天吸二手烟的...唉:yct79

你们都比较需要咯．．哈哈．．我吃青苹果多的．．．红苹果很少吃．．．

gill姐现在不在了...:yct77

听起来...你真的很健康:yct63   比我好多了:yct05