马上注册成为YANBONG会员吧！
时下最热门的资讯、娱乐、贴图等分享都在这里等你发掘哦！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
×
有益健康冷水浴
TVBNOW 论坛+H9z;I1b1b;r
天气清凉时，一般人在沐浴时都喜欢使用热水，暖呼呼之余亦可驱除疲累。但你又有没有想过，进行冷水浴可能对身心更有益处呢？ 8m3j+K's,H#k+N,f%c
tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download$z,x6F!{,U3{#C#h-v4G*L
tvbnow.com+g6D$B1f9C!K;z3A
tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download S"f%G7V)u2z
当皮肤接触到冷水时，便会立刻產生反射作用，使皮下血管收缩，防止体内的热量消散，以保持体温。经常淋冷水浴，可以锻鍊身体防寒的功能，令血管反应敏捷。
tvbnow.com9a+p8T0a2~2@2y&R
1另外，当皮肤长时间接触冷水后，身体会出现另一阶段的反应。皮下血管经过短时间收缩后，会出现舒张情况，于是，大量血液便会从体内流向身体表面，使皮肤泛起微红，全身便有一种和暖的感觉。所以在冲完冷水浴后，都会有一种温暖舒畅的感受。 6w)O5\;m W5t.y#s.M.V
tvbnow.com _-j(P.j%W']1Q/j
冷水浴亦会对神经中枢產生一定的刺激作用，提高它的兴奋程度和警觉性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情绪低落，令人精神為之一振，对于精神不振和体力疲劳均有一定的帮助。 tvbnow.com2{5T'^$P*`%J(}
TVBNOW 论坛.h!A$B/X2J2K%i(~5K
虽说冷水浴有益身心，但要恆常地进行冷水浴，必须有一定的勇气来克服怕冻的心理，以此作為对培养个人处事的积极性也有一定的帮助。
TVBNOW 论坛 a#[8t:f1W%[+O2V
泠水浴注意事项
要注意如果冷水浴后，皮肤或口唇出现紫蓝，就表示水温太冻，或时间太长；而血压和心臟有问题者，在进行冷水浴时也要份外小心。 |
