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為什麼起床后不要马上迭被 ？;V0P7U)V7W%m'z;}0|
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在新陈代谢过程中，人体本身就是一个污染源，因為其组织器官可產生大量的代谢废物。研究表明，人在睡眠过程中，人的呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质１４９种，从皮肤毛孔可排出１７１种化学物质。据测定，即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、谈话、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。若有感冒、肺炎、放屁等，污染就会加重。尤其是冬天，门窗紧闭，通风不良，这些化学污染物质充盈整个房间。
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人拥被而卧，体内排出的水分被蒸发，还使被子不同程序地受潮，使人体排出的化学物质沾在被子上不可尽快散发。如果起床后立即迭被，这些有害化学物质就被包裹在被子裡，到晚上使用时又再被人体吸收，从而对人体健康產生不利影响。
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因此，起床后不要马上迭被和整理床铺，而是随手将被子翻转，使被子裡朝外，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和化学污染物自然散发。侍洗脸刷牙早操锻鍊后，再整理床铺，迭好被子。 |
