月经来老呕吐 副交感神经敏感作祟

月经来时老是呕吐怎么回事？台湾女性癌症协会理事长、嘉义长庚医院妇产科主治医师曾志仁表示，这与副交感神经敏感有关，以刺激肠胃收缩，所引起呕吐的情形。

　　由于职业妇女的人口增加，女性在工作与家庭的双重压力下，长期处于心理冲击与身体疲累的状态，导致内分泌失调。青春期的女孩也因功课过重、睡眠不足，而进入经前症候群的恶性循环中。一般最常见的心理症状是烦躁、紧张、焦虑、易怒，生理方面则是下半身肿胀，平常穿的衣服变紧，食欲大增、体重增加，乳房肿痛不能碰触，全身倦怠嗜睡，有人甚至头痛晕眩到呕吐。如果是个性紧张，或自我要求比较高的人，情况会更严重。

　　曾医师表示，女性若副交感神经比较强时，有些人会出现拉肚子、有些人会出现恶心、有些人会有呕吐等情况发生，就像怀孕般似的。此外，像是月经来前(经前症候群)、怀孕后、更年期后，荷尔蒙会出现明显的变化时，也会使女性有呕吐的情形。

　　若因为经前症候群引起的的话，医师建议，饮食上避免高脂肪、太咸、过甜、及生冷食物。如油炸食品、咖啡、巧克力、糕饼、及冰品类。且每周至少三次以上，30分钟左右的有氧运动最佳。另，也可用身心放松法，主要强调压力管理技巧。各人适合方式不同。例如冥想吐纳、指压按摩、肌肉放松法、意像引导法、或生理回馈训练等等。