除去骄阳的痕迹——肌肤美白、晒后修复指南

经过整整一个夏季，我们的皮肤都回受到紫外线的伤害，尤其是30过后的熟龄肌肤，更容易出现脸色暗沉、角质肥厚，脸上的小斑斑增加……

学会晒后修复的有效方法，保护好你的阳光本钱，远离紫外线的伤害。

夏季结束了，紫外线的威力却从现在才开始正式要显现在你的肌肤上！

初秋正是做好夏日晒后肌肤恢复、晒黑肌肤的AFTER美白的重要时期。入秋之后，阳光温和了许多，晚上进行美白修护，不用担心被第二天的骄阳彻底破坏。同时秋季皮肤新陈代谢加快，是夏季被晒黑及晒后修复的肌肤恢复白皙的大好时机。


秋季肌肤修护5个必知概念

1. 紫外线、环境污染、过敏物、皮肤干燥缺水会导致黑色素持续不断地产生

黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质，从某种角度上来讲，它是我们皮肤的朋友，只是形象“差”了些，它像伞一样遮盖在皮肤上，保护皮肤细胞DNA受伤害。如果肌肤持续受到如紫外线、环境污染、过敏物、干燥缺水等的影响，黑色素细胞就会不断地产生黑色素来保护我们的皮肤，而慢慢地，你就会发现自己的皮肤变得黯淡无光。

2.亚洲紫外线的照射量是欧洲的2.5倍

据统计，亚洲地区的紫外线照射量是欧洲地区的2.5倍。在紫外线的照射下，黑色素会以原来的6倍速度生成，尽管不同人种的皮肤中黑色素细胞数量相同，但是亚洲人的黑色素细胞相对较大，从而导致黑色素退化的速度慢，肤色还原的速度放慢。

3.不要耗尽属于自己的阳光本钱

阳无本钱也就是皮肤的天然防晒能力，它与生俱来，为皮肤捉供一定的保护，免受紫外线侵袭，而我们每个人的阳光本钱是有限的。我们的皮肤是有记忆力的，它会记录每次阳光对皮肤的照射量和伤害程度，并积累增加。严格防晒，不要耗尽了你的阳光本钱。

4.当心暗藏的准黑色素物质被氧化成黑色素

色素沉着效应也被称为黑斑效应，是指当紫外辐射深人到皮肤深层时，那里存在着一种还未形成黑色素的准黑色素物质，准黑色素物质被氧化后会形成黑色素使皮肤变黑。而持续的紫外线照射，就会让暗藏在皮肤深部的准黑色素物质变为黑色素而形成色素沉着。

5.西红柿有晒后恢复作用

西红柿中富含茄红素，是很好的防晒食品。如果每天坚持摄人10毫克以上的茄红素（450克新鲜西红柿中大约含有3O毫克茄红素素），就能大大降低被晒伤的危险系数。

晒 后 修 复

艳阳下的室外运动非常容易导致皮肤被紫外线灼伤。而如果出现了紫外线灼伤，要赶紧进行晒后修护护理，而千万不要等肌肤自己恢复。

轻度晒伤★★

皮肤晒得发红说明皮肤的表层已经被阳光轻度灼伤。

冷却→退红→镇静

1 毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15一20分钟，冷却被晒红的皮肤。

2 夏季皮肤暴晒以后，使用凉开水擦洗皮肤。日本的美容专家研究发现，经常用凉开水洗涤皮肤，能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻，有光泽并富有弹性。水的内聚力增大，分子之间更加紧密等，使凉开水容易渗透到皮肤内。同时。凉开水能使皮下脂肪成为半“液态”，从而使皮肤显得更加柔嫩健美。

3 将西瓜皮捣烂冰镇再敷在晒红的肌肤上， 不仅补水镇定。退红的效果也不错。

4 将晒后修护产品厚厚地涂在被晒红的部位补充水分，镇静皮肤。

中度伤害★★★★

晒黑并脱皮属干中度晒伤，表明紫外线的伤害已经到达皮肤的表皮层内，这就要尽快进行冰水冷敷护理，让皮肤的温度降下来，之后进行晒后修护护理。

冷却补水→镇静舒缓→加强美白

1 把一般的修护产品放在冰箱里冷却一下，同时冰水冷敷，使灼伤的皮肤迅速冷却，使皮肤迅速镇静：消除晒后炎症，恢复细胞正常功能，拍上些爽肤水及护肤乳液，为肌肤迅速补充些水分。

2 第二天可使用含有薰衣草，锦葵，甘菊，金缕梅，金盏花等天然镇静舒缓成分的产品，不仅可以达到镇静舒缓的作用，还能防止肌肤因缺水而出现的老化现象。

3 当晒红的肤色退红之后，就可以使用晒后修护产品进行镇静，舒缓、补水的护理了，切记晒伤皮肤不宜加以任何刺激，这时的皮肤已经发炎，再涂上化妆品，只会加重皮肤的病情。脱皮时，要给予适度的保养产品，预防肌肤过于干燥。

严重紫外线灼伤★★★★★★
　　
清澈透明的天空阳光的透射性极高，非常不利于紫外线的吸收。再加上室外的运动，会让皮肤遭到UVA及UVB的双重伤害。
　　
全身迅速冷却→局部冰镇冷却→DIY治疗→全身补水
　　
1 用绿茶泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来，迅速为皮肤防暑降温。
　　
2 将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，敷在发红发热的地方冰镇冷却。
　　
3 可以将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的地方，缓解灼伤后的刺痛感，缓解脱皮、发痒现象。
　　
4 晒伤的皮肤大量缺水，要尽快为皮肤补充水分，沐浴后涂上身体乳液。

5 之后可以根据情况到专业的美容机构进行专业的修复治疗，晒后修复产品通过超声波导入有的修复效果更为有效。

晒 后 美 白

选择适合自己的美白计划

即使是雪白粉肌，假如因为粗心偷懒而忘记美白的基础工作，也难以避免被晒黑，晒老。所以，一定要随时提醒自己，注惫进行美白保养，才能避免提早成为“黑皮黄脸”。

研究发现，被阳光虐待过的皮肤，若能进行适当的美白修复与美白调理，能够将变黑的程度降到最低，也就是说，事后补救绝对是有效的！

二十四小时全天美白

整年做好美白是一般常识，不能只做一天！

☆秋季，紫外线还是很强烈，所以在使用美白产品让自己白回来的同时，白天还得记住防晒，不要让自己做无用功！

☆每天早晚使用美白乳液每周敷1一2次美白面膜，能很快见到效果！

☆夜间是最佳的修护时间，晚上做好美白保养并尽早入睡可以让你事半功倍！

☆含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。

☆饮食调节，少吃太咸，太热太辛辣以及脂肪含任过高的西式快餐食品，摄取富含维生素C的食品，比如番茄，黄瓜＿土豆，胡萝卜，空心菜、牛奶等晚饭是营养吸取的最佳时间，

☆补充大且水分，日晒后的肌肤水分已经大量流失，需要买一瓶具有保湿功能的喷雾经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

☆外出回家后及时清洁皮肤，当皮肤受刺激时可用冷毛巾敷脸。

☆室内的光源波长有一些会让皮肤变黑，因此在使用照明灯具时最好避免灯光的直接照射，不但可以护肤，也可以护眼。

☆针对被夏天晒黑的肌肤，展开为期30一45天的密集美白。

☆专业的美白修复，每周或十天到美容院做一次常规皮护，进行美白和保湿的特别护理。

☆为摆脱晒后的色素沉积，持续使用美白面膜，运用医学上的冲击疗法，使肌肤在短时间内得到显著改观。

好乱噢:yct14