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喝水有技巧美容效果好

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++摇滚精灵~雯++ 发表于 17-4-2009 19:56:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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补水应该白天、晚上均匀地喝,不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是:早晨起床后,一定要喝水,因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹,以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水,喝完后做一些简单运动,不可静坐;上午十点左右,喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右,可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前,睡眠中血液的浓度会增加,喝水可以冲淡血液。


喝水的好方法揭秘:

喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法,但很多人会忽略。因此可采取几个小方法:

  一、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水,时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

  二、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上,每次经过饮水机时,别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水,没事时随手拿起喝口水。

  三、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水,不渴也喝几口。

  有人说为了保持充足的水分,最好把喝水想象成呼吸,因为当体内缺水时,你不会马上感到口渴,身体会先向外围器官“借水”,最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时,你才会感到口渴。所以,当你感到口渴时,皮肤早已经“大旱”了
Mango 发表于 17-4-2009 20:12:33 | 显示全部楼层
当皮肤中无水可借时,你才会感到口渴。所以,当你感到口渴时,皮肤早已经“大旱”了

原来是这样的哦~
那皮肤很干燥了~
一定要常喝水了
天上游龍 发表于 17-4-2009 21:40:10 | 显示全部楼层
原来喝水和皮肤干燥也有关的。。。。
刚刚上来YANBONG,但不知从何开始爬贴?欢迎使用 论坛导读功能
疯神月 发表于 18-4-2009 00:58:39 | 显示全部楼层
最近常喝水, 皮肤开始好了 :yct23
孙子 发表于 18-4-2009 01:03:15 | 显示全部楼层
大家记得要喝多多水咯~
:yct18
xiiaoc08 发表于 19-4-2009 00:00:59 | 显示全部楼层
糟糕咯
我和很少水的叻
刚刚上来YANBONG,但不知从何开始爬贴?欢迎使用 论坛导读功能
Winnie熊 发表于 30-5-2009 22:13:51 | 显示全部楼层
好。。。我也要試下:yct64
lumgahmeng 发表于 6-6-2009 00:46:53 | 显示全部楼层
也蛮不错叻...
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