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常食柠檬益处多

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++摇滚精灵~雯++ 发表于 5-4-2009 02:24:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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都市生活节奏紧张,尤其是到了更紧张的年初,常吃点柠檬,不仅可减轻疲劳,也可提高视力。

    柠檬属于冬季果实,味酸微甘,性微寒。柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的概率,并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。从中医的角度看,柠檬有生津止渴、清热解暑、和胃降逆、化痰止咳的作用。暑热烦渴,感冒伤津,口渴喜饮;胃气不和,呕哕少食;痰热咳嗽者,可以生食、绞汁、煎汤,或用盐腌食,每次100-200克。


    柠檬主要有以下新的用途:

    预防糖尿病并发症:国外研究发现,柠檬中所含的一种特有成分圣草枸橼苷,可防止白内障等糖尿病并发症的发生。

    洁齿减肥助消化:饱餐之后,喝杯柠檬茶或柠檬水,有助于消化。柠檬汁中的柠檬酸盐对防治肾结石有疗效,可助慢性肾结石患者排出结石。此外,高浓度的柠檬汁还可在15分钟内杀灭海产贝壳的细菌。常喝柠檬汁可洁白牙齿。

    柠檬还是上等的减肥品,“柠檬消肥法”:取柠檬一个,切片,加三碗水连柠檬煮至一碗,加少量白糖,餐后饮服,每周只喝一次,其间无需节食。

    美容作用:柠檬酸可消除皮肤色素沉着。柠檬含有大量的维生素C,可使人的皮肤柔嫩,并促进血液循环,对防止血管老化有一定作用。食用时可把新鲜的柠檬汁加白糖或冰糖、蜂蜜饮用,还可防止雀斑及血斑,对治疗齿槽脓肿亦有一定作用。 
lwk88 发表于 6-4-2009 10:50:08 | 显示全部楼层
我很喜欢柠檬的。。。酸酸的。。
gill 发表于 6-4-2009 14:44:49 | 显示全部楼层
我也很喜欢柠檬。。。
:yct63
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