饭后百步走小心消化不良

材帮帮主 · 发表于 25-3-2009 00:51:19

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有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言

从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，从而引起消化不良。

此外，对有心血管疾病的人来说，饭后会增加一些身体的负荷，对老年人来说更是如此。科学研究证明，在餐后的60分钟，血压会下降，而心率会上升15次/分钟。有些人进行中度运动后，会出现体位性低血压，说明餐后运动对心血管系统有明显的负作用。因此，老年人应该避免在餐后、特别是饱餐后两个小时内进行锻炼。

孙子 · 发表于 25-3-2009 00:53:17

顶顶~~多谢材帮。。

lwk88 · 发表于 25-3-2009 00:57:18

原来是这样的哦．．幸好我是懒惰人．．吃饭就睡得了．．

材帮帮主 · 发表于 25-3-2009 00:59:18

吃了就睡...更惨吧??:yct03

lwk88 · 发表于 25-3-2009 01:01:10

哈哈。。你看我还很健康啊。。没问题的！！！

材帮帮主 · 发表于 25-3-2009 01:04:50

没有啊...我看到你很不健康呢:yct51

lwk88 · 发表于 25-3-2009 01:09:24

哪里不健康来着了。。说来听听。。。

材帮帮主 · 发表于 25-3-2009 01:18:01

下次帮你把下脉...再正确的告诉你:yct51

lwk88 · 发表于 25-3-2009 01:25:00

好的。。希望你不是乘机“抽水”。。。

材帮帮主 · 发表于 25-3-2009 01:30:18

你没什么水好抽而已喔=.=||

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