為什麼喝牛奶反而骨質疏鬆更嚴重?

為什麼喝牛奶反而骨質疏鬆更嚴重? 過多的鈣是個非常大的問題，因為過多的鈣會消耗掉體內的鎂，接著衍生出所有鎂不足的症狀（如前述）。事實上，重點不在於你消耗多少鎂，而是你體內剩多少鎂。如果你覺得身體已不平衡而且功能已出問題（已有一些症狀顯現），我會猜想你是有過多的鈣，尤其是你若曾補充過鈣。 記得，身體所需要的鈣與鎂有一固定的比例，否則鈣將由營養變成毒物，造成心臟病、關節炎、血管硬化、衰老、骨質疏鬆、器官及組織鈣化，以致於全面性的退化。

物极必反。。。
凡是适可而止就好。。。

是牛奶还是奶粉？= =

原来有反效果的哦．．要得到全部的平衡真的很难一下．．．