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睡 眠 不 足 糖 尿 風 險 高

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++摇滚精灵~雯++ 发表于 14-3-2009 12:26:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打 工 仔 「 唔 夠 瞓 」 不 但 影 響 工 作 , 更 增 加 患 糖 尿 病 風 險 。 美 國 紐 約 州 立 大 學 水 牛 城分 校 一 項 追 蹤 期 長 達 六 年 的 研 究 , 300 多 名 參 加 者 之 中 , 有 91 人 患 上 糖 尿 病 , 若與 血 糖 正 常 的 參 加 者 比 較 , 糖 尿 病 患 者 普 遍 每 晚 睡 眠 少 於 六 小 時 。 研 究 推 算 睡 少 於六 小 時 的 人 , 血 糖 超 標 的 風 險 較 每 晚 最 少 睡 六 至 八 小 時 的 人 高 四 倍 半 。 負 責 研 究 的專 家 指 , 成 年 人 一 般 需 七 至 九 小 時 的 睡 眠 才 算 健 康 。

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gill 发表于 14-3-2009 17:31:39 | 显示全部楼层
我都有超过6个小时的:yct63
lwk88 发表于 16-3-2009 12:04:57 | 显示全部楼层
我的睡眠时间最不平衡的了。。有时睡很久,有时睡几个小时而已。。。
刚刚上来YANBONG,但不知从何开始爬贴?欢迎使用 论坛导读功能
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