吵架后別睡同一张床

“床头吵架床尾和”，这一夫妻相处的默认原则，其实是个谬论。事实上，它会影响妻子的睡眠质量，让她一夜辗转难眠。

研究显示，女性带著怒气上床，容易让她们失眠，尤其是看到伴侣先睡著了，更会加深她们的埋怨；同时，婚姻幸福的女性会比婚姻不幸的女性睡得更好。

婚姻幸福的女性较少遇到睡眠问题，深层次的睡眠时间长，醒得也较晚。相比较而言，有婚姻危机的女性则容易失眠、易醒。

晚上和爱人爭吵是影响女性睡眠质量的一个重要原因。受调查女性表示，临睡前爭吵，让她们没有时间和別人倾诉，或寻找排解方法，只能把怨气埋在心里。若和丈夫睡在同一张床上，会让她们心情抑鬱、感到莫名的压力。如果看到丈夫先睡著，心情会极度失衡，甚至可能歪曲丈夫对自己的感情，认为他不重视自己。

婚姻关係和睡眠相辅相乘。睡眠不好的女性易怒，处理沮丧情绪的能力和忍耐度都会下降，这会影响到夫妻关係。同时，婚姻关係不佳的女性心情沮丧、压抑，这也会影响其睡眠质量。幸而婚姻关係和睡眠质量都是可以改善的。婚姻出现问题，夫妻可以尝试寻求外力，如请婚姻家庭咨询师给出专业意见。夫妻吵架后，最好別睡在一张床上，给彼此充分的时间冷静一下，等到第二天，心平气和以后，再认真反思自己的过失。若睡眠质量不好，可通过练习瑜伽、打太极拳等方法改善。

[yct110]
原来如此~~~

哟~要是不能妥协。。那就一辈子了。。:yct41