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让男人精力旺盛的方法(II)

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Yahoo 发表于 23-2-2009 13:29:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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坐有坐相:在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正確的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐著,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。

张驰结合:工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接著干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻杂志,上网瀏览娱乐八卦,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。

交乐观的朋友:乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友。

大事化小:一口气吃不成胖子!不要总想著把某项大工程一气做完,结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程,一样一样地做,时不时休息一下,这样,既保持体力,又能提高工作效率,最终还能加快工作进度。

锻炼背部:你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比別人更轻松,不觉得太累。

打坐:早晨睡眼惺忪,先不忙爬起来,舒舒服服地坐在床上坐著,挺直后背,闭上双眼,快速地用鼻子呼气和吸气,嘴巴微闭。

每天运动:哪怕你再忙,也要坚持锻炼,或跑步或键步走或游泳。

午睡20分钟:20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。

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让男人精力旺盛的方法(I)
让男人精力旺盛的方法(III)
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