让男人精力旺盛的方法(II)

坐有坐相：在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正確的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐著，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

张驰结合：工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接著干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻杂志，上网瀏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

交乐观的朋友：乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友。

大事化小：一口气吃不成胖子！不要总想著把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

锻炼背部：你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比別人更轻松，不觉得太累。

打坐：早晨睡眼惺忪，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。

每天运动：哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。

午睡20分钟：20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。

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