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[分享] 情场中如何摆脱相思苦?

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Yahoo 发表于 20-2-2009 18:52:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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相思病是恋爱中的一种独特现象,既甜蜜又痛苦。实际上,除了对身体的影响,相思病和精神健康也有著千丝万缕的联繫呢。

一旦出现偏执性的“相思”,建议尽早去正规的精神专科医院就医,由医生来判断其程度和性质。

如果偏执程度严重,需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果医生判断更多地属于与心理发育有关,则需要接受系统的心理治疗。

对于相思者本人,可以进行如下的心理调节:

一、多向別人咨询,改变自我中心的思维:单恋的人常怀有片面偏激的思维。

表现为观察事物、评判事物时,以自我为中心,不顾对方的感受及反应,用自己的意愿取代现实。这时,应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反,就应该反思:是不是自己过于偏执?

二、丰富生活內容,转移注意力。单恋的人一往情深地陷在感情里,大脑里形成一个固定的兴奋点,注意范围缩窄,注意力增强。所谓缩窄,指不关心其他事情,只关注自己的爱情;增强指对爱情异乎寻常地投入。因此,要有意识地转移注意力,主动地投身到其他活动中,把生活安排得紧凑,让注意力转移。

三、扩大人际交往,不要让感情“干渴”。单恋者往往有丰富的感情需要,但又未得到满足,才格外空虚、寂寞、嚮往关爱。所以,应该多结交朋友。有了多方面的情感支持,才不会把爱情当作惟一的救命草,抓住不放。
JyeJye~~凯杰 发表于 20-2-2009 19:57:11 | 显示全部楼层
恋爱真得能让精神受损。。[yct113]
gill 发表于 20-2-2009 21:42:32 | 显示全部楼层
喝忘情水吧。。。
问“啊”拿 。。。
啊~给我一杯忘情水~
:yct51
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