男人爱护肾脏的8个禁忌

1.不爱喝水：男人对喝水都没多大兴趣，这很容易造成身体上的重大伤害。肾臟最重要的是负责调解人体內水分和电解质的平衡，代谢生理活动所產生的废物，並排于尿中，在其进行这些功能时，需要足够的水分来进行。

2.爱喝啤酒：如果已患了肾臟方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾臟衰竭。

3.用饮料代替开水：白开水平淡无味，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品便成为了白开水的最佳替代者。这些饮料中所含的咖啡因，会导致血压上升，血压过高是伤肾的重要因素之一。

4.吃太多肉：人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾臟造成太大的伤害。

5.滥服止痛药：长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此將严重影响肾臟的功能。

6.吃太多盐：盐就是让肾负担加重的元凶。饮食中的盐分95%是由肾臟代谢掉的，摄入得太多，肾臟的负担就加重了。

7.压力太大造成血压升高：血压过高，已成为现代人健康的一大威胁，大部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾臟的正常运作。

8.食用来路不明的药食：许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，会给肾臟带来巨大的伤害。

女生也是一样哦。。
最重要的是要喝多多多多的水（白开水）才会健康。。。