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女性面对压力 疯狂是有益宣泄

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Yahoo 发表于 7-2-2009 19:20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  面对压力,一味地忍受最终会压垮自己,要想对付它,不妨跳一跳——

  这是一个疯狂的场景:十数排厚重的长条木桌上,一群衣着优雅的淑女狂热地闻歌起舞。简直让人难以相信就在几分钟前,长木桌上还满是风味美食,而这些美女们正在绅士的陪伴下矜持地微笑着用餐。早已风闻“用餐后可在餐桌上跳舞”是这家饭店的“特色”,但是面对前后判若两人的女同胞,我仍然瞠目结舌了。据说,这家名叫“阿凡提”的饭店饭菜价格不菲,然而却天天爆满。

  何以会如此?一位专攻心理学的朋友告诉我,对于女性,偶尔的疯狂亦是一种有益的宣泄。的确,快节奏的现代社会里,女性面临的矛盾和压力越来越多。就业、升学、与同事之间的相处、与丈夫的关系、抚养孩子、没完没了的家务事等等,所有这些都会令女性疲劳不堪,难对人言。如果一味地背负这些精神上的负担,最终会压垮自己。如同打仗一般,对付压力最佳的方法就是主动进攻。

  如何做呢?首先要学会摆脱。与矛盾不屈不挠地斗争固然可敬,但暂时回避矛盾也不失为一种减轻压力的有效方法。例如在工作中不要求胜心切,要求太高;在面对大量家务事时,除了科学地作出计划,不妨在其中安排一些有趣的活动。其次,要学会放松。最简单的方法便是平躺在床上,先让肌肉紧张起来,然后,有规律地深呼吸,再让肢体完全放松,不消10分钟精神就可恢复。当然,有些人感到不胜负荷时,则需要向人倾诉。有一句话说得好:幸福与人分享,幸福会变成两份;不幸与人分享,不幸则变成一人一半。最后,(说到此处,朋友加重了语气)当女性觉得已经长期处于不安和压抑时,这就意味着可能已面临着疾病的威胁。那么,做一些快速的运动,如外出快步行走或是去跳跳舞,对消除有害情绪会大有帮助。这就叫学会宣泄。

  其实,不论是动若脱兔,还是静如处子,最重要的还是要学会认清自己,不断调整自己。只要能信心百倍地承认并接受压力,也就能信心百倍地去寻找解决压力的方法。如此,压力变成了一种智力游戏,岂不快哉!
Mango 发表于 7-2-2009 20:07:40 | 显示全部楼层
我面对压力的时候都是找朋友倾诉的~:yct15
lwk88 发表于 5-3-2009 10:50:21 | 显示全部楼层
我都是自己默默忍耐的。。。都没有一个真正可以倾诉的对象。。。
幸好我开朗。。。很快就没事。。忘记了咯。。。
刚刚上来YANBONG,但不知从何开始爬贴?欢迎使用 论坛导读功能
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