找回密码
 注册

健康常識

[复制链接]
kenmaster 发表于 5-10-2008 00:54:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册成为YANBONG会员吧!
时下最热门的资讯、娱乐、贴图等分享都在这里等你发掘哦!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

×
1....常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2....一個星期隻能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3....雞屁股含有緻癌物,不要吃較好

4....飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5....女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類的不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6....喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7....空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8....早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9....睡前三小時不要吃東西.會胖

10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11..剛出爐的麵包不宜馬上食用

12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13..天天喝水八大杯

14..每天十杯水.膀胱癌不會來

15..白天多喝水.晚上少喝水

16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導緻失眠,胃痛

17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

2! 0..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下

24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28..蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺

29..抽菸又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會緻癌,儘早戒菸.才是最健康的做法

30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期

31..抽菸,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32..飲酒導緻肝硬化.引發肝癌

33..吃檳榔會導緻口腔纖維化,口腔癌

34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35..食物過於粗糙,營養不足時導緻食道癌,胃癌

36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆! 具有緻癌性

37..不抽菸.拒吸二手菸

38..適量飲酒,不拚久.不醉酒

39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果

41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類

评分

参与人数 1铜钱 +50 收起 理由
疯神月 + 50 感谢分享~+U~

查看全部评分

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

ADVERTISEMENT

Archiver|手机版|小黑屋|YANBONG

GMT+8, 29-3-2024 23:25

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

重要声明:本网站是以即时上载留言的方式运作,本站对所有留言的真实性、完整性及立场等,不负任何法律责任。而一切留言之言论只代表留言者个人意见,并非本网站之立场,用户不应信赖内容,并应自行判断内容之真实性。由于讨论区是受到「即时留言」运作方式所规限,故不能完全监察所有即时留言,若读者发现有留言出现问题,请联络我们。本站有权删除任何留言及拒绝任何人士留言,同时亦有不删除留言的权利。切勿撰写粗言秽语、诽谤、渲染色情暴力或人身攻击的言论,敬请自律。
Proudly hosted by
LinodeDigital Ocean
快速回复 返回顶部 返回列表