胡乱减重者 ！！ 请停止你们的作为 ！！ 进来寻找答案吧 ！！

胡乱减重者 ！！ 请停止你们的作为 ！！ 进来寻找答案吧 ！！
常见问题 ：
(1.) 减少吃东西，如何减也减不下标准的体重范围？

(2.) 身体的某些部位，特别的粗壮。

(3.) 早餐都吃些油腻的食物，没有营养早餐的概念。或者早餐该吃些什么也不晓得？

(4.) 吃东西不定时 。

(5.) 增重者，吃再多。也没办法增加自己的重量。

(6.) 不爱喝白开水。

(7.) 已经在做运动了，还是没办法瘦下来。

(8.) 3餐定时，外加运动，就是瘦不下来。或许采用少吃多餐的概念，就是没办法瘦。就算没有吃宵夜，就是瘦不下来。。。

(9.) 下半身肥胖问题，或者是肚腩无法消掉。。

(10.) 迟起身，没有吃早餐的习惯。

以上种种，都是mm们问我的问题。。然后从中我发现到，原来大家的饮食概念都是错误的。
现在，我在这里给各位mm们一个小贴士。


任何想要减重，或者增重者。。想要改变自己的体重问题。首先一定要知道自己的饮食概念，因为如果是你的吸收道出现了问题( 体重问题者的通病),就算你再这么努力运动，或者是减吃。都不会有效果的，这是因为你的肠胃不会正确的吸收营养，反之只会吸收油脂。你必须增加某些食物的摄取，进而帮助你消耗脂肪。除此之外，你还必须改善饮食概念。不然你的减重计划永远就是YOYO diet ，体重上上下下，永远无法减重。