哭泣''千萬別超過15分鐘

chowms · 发表于 20-4-2008 11:08:04

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當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心裡時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、嘆息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑郁症往往就是這樣造成的。哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發泄，從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。

　　但是哭也要適當。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不要再哭了，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。

疯神月 · 发表于 20-4-2008 19:58:54

:yct05 我每次都超过的 wor :yct43

JyeJye~~凯杰 · 发表于 20-4-2008 20:15:15

我好久没哭过了。。

真的好想哭哦~~但却又哭不出来。。:yct98

高级流浪仔 · 发表于 20-4-2008 20:54:13

:yct10 靠！:yct10 我太伤心的话就会哭整天耶:yct34

vivi68b · 发表于 20-4-2008 21:17:05

如果哭的话也不会看时间吧？``
:yct28

alson238 · 发表于 27-5-2008 23:48:42

我也很久没哭了。。。。。。。

lemongirl~ · 发表于 2-6-2008 21:01:25

我有试过哭整晚叻.................

潘小猪_666 · 发表于 7-6-2008 18:39:38

><
哇，酱都会有事:yct14
幸好我很久没哭了:yct63

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