損害大腦十大不良習慣

１長期飽食：
導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

２輕視早餐：
不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應
不足， 久之對大腦有害。

３甜食過量：
甜食過量的兒童往往智商較低。
這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體
營養不良，從而影響大腦發育。
　　　　　　　

４長期吸煙：
常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
　　　　　　　

５睡眠不足：
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。
長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明
的人也會糊塗起來。

６少言寡語：
經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功
能。

７空氣污染：
大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能
提高大腦工作效率。

８蒙頭睡覺：
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，
長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。

９不願動腦：
思考是鍛練大腦的最佳方法。
不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚
笨。

●1０帶病用腦：
在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率
低下，而且容易造成大腦損害。

中了几样．．．．．:yct98

可以说都中...:yct76 :yct76
除了長期吸煙:yct34

可以选者换脑吗:yct91

我是不吃早餐哩~~
那我头脑将来有事了哦~~