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告诉你一些健康知识

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chowms 发表于 2-3-2008 12:11:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1)健康人手指甲应该是有光泽,粉红色,并有月牙白。暗红色说明缺氧,要经常深呼吸,多喝水排毒;没月牙白说明消化能力弱,饮食注意多养脾胃。
  
  2)健康人手掌是光滑的,两手互搓一下便知。经常手心有汗,说明有寒湿,情绪紧张,常久会影响免疫力,应多吃排毒食物,多运动。
  
  3)健康人不会臭脚。臭脚是身体自然的排毒反应,很多臭脚都是自身免疫性疾病引起的。
  
  4)健康人手足温润如玉。经常手足冰凉说明身体经脉运行不通畅,要改变不良生活习惯,多运动。
  
  5)饭前吃水果比饭后吃好。水果的氧化过程很快,饭后吃不容易消化,造成毒素积聚,产生腹涨感觉。
  
  6)很多小病都是会自愈的。不要动不动就看医生,特别不要轻易用抗生素,身体其实没你想象那么脆弱。生点小病,你应该庆幸,说明你的身体免疫识别能力很强。
  
  7)心情好是健康的关键。心情抑郁大大影响人体免疫力,身体对疾病失去抵抗力,百病齐发。
  
  8)早上千万不要赖床,特别是周末赖床会严重影响免疫力。但也不要一醒来就起床,有高血压的特别注意。
  
  9)早上一起床喝一杯白开水清理肠道。夏天喝温水,冬天喝凉水,很肠胃很有好处。
  
  10)健康人每天至少大便一次,最好在起床后和睡觉前。人体每天都在制造毒素,人体排毒通过大便,尿,汗液,呼吸,大便能排30%左右的毒,毒素积聚浑身不爽,容易诱发慢性病。
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