赖床3分钟可保健康

当今全世界心血管与脑血管疾病的死亡率，为各种疾病的死亡率之首。

不过若是睡觉 醒来之后能够「闭目养神三分钟」，就可以大大减低中风的发生率。中风大多发生 于夜晚，而且最危险的时刻是刚醒来的时候，所以睡醒时先养神休息三分钟再起床，可以预防中风，尤其老年人、高血压或心脏病患者更该遵行。
                    
人经过一夜睡眠醒来以后，如果立即从卧姿改为坐姿，甚至突然下床走动，那是非常危险的。因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠，头脑较昏沉，立即下床很容易跌倒，造成脑溢血或头颅撞伤。只要做到睡醒「闭目养神三分钟」就可以避免，可以说是简单易行，值得推广。

因此每个上了年纪的人都应该牢记：睡醒勿立即下床，先养神休息三分钟，以免有中风的危险。尤其是患有高血压及心脏病的患者，一觉醒来切勿随意摇动头部，先躺在床上休息三分钟再下床活动

我赖床15分钟。。。:yct31

我朝喜欢赖床的叻~~:yct09

我都是睡够了才起来的咧．．．．:yct38
还是会赖床啦．．．．．．:yct31

我赖半小时。。。一定长命百岁。。。

呵呵~~~每次起床了就会sms了才下床的~~

哈哈，我赖床不止3分钟 ~~~:yct88