視力保健須知

一、養成良好的生活衛生習慣，睡眠充足，並注意營養均衡，不可偏食。
二、培養良好的讀書寫字習慣：
　　（１）不要趴者，躺著看書。
　　（２）必須在良好光線下看書、寫字。夜間閱讀時除桌燈外，
　　　　　室內燈亦要打開。避免光線直射眼睛，光線最好由左後方來。
　　（３）閱讀卅分鐘，請休息五分鐘再繼續。
　　（４）姿勢要端正，書與眼睛距離３０公分左右
　　（５）近視四百度以內，看書避免使用看遠的眼鏡，
　　　　　以免近視快速加深。
　　（６）避免看字體細小，印刷不良的讀物。
　　（７）不可在榣動的車上看書。
三、看電視時應距蘺３公尺以上（即電視機對角線的６至８倍）。
　　電視機畫面應略低於眼睛的正面視線。夜間看電視時，
　　應打開室內燈（日光燈至少４０燭光），每看卅分鐘，
　　應休自息五分鐘。
四、避免過度玩電視遊樂器，玩時應保持距離。
五、每學期接受正確的視力檢查一次。
六、視力不良，應找各公、私立醫院眼科或眼科診所，詳細檢查原因。
　　須配帶眼鏡時，應請眼科醫師驗光再配鏡。
　　不可借用他他人的眼鏡來使用。
七、假日多出外郊遊，多看遠方，以維護眼睛的健康。
八、定期檢查、早期發現、治療，以維護眼睛功能。
九、不用手搓眼睛，異物侵入，請先用水沖洗再儘快找眼科醫師診治。
十、如有任何疑問，請掛本院眼科門診，詢問醫師。