找回密码
 注册

教你吃不胖的20招

[复制链接]
Yahoo 发表于 10-12-2007 03:45:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册成为YANBONG会员吧!
时下最热门的资讯、娱乐、贴图等分享都在这里等你发掘哦!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

×
妙方1 三餐定時定量
妙方2 用小的碗盤裝食物
妙方3 先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)再吃其它東西
妙方4 喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)
妙方5 肉和飯最後吃,而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下
妙方6 只吃瘦肉,不吃皮
妙方7 點有骨頭或有殼的東西吃,不要吃絞肉
妙方8 點有刺的魚吃
妙方9 吃肉絲炒菜類的食物,少吃大塊的牛排、豬排或雞排
妙方10 沾粉油炸的食物,要先把外面的皮去掉再吃
妙方11 勺芡的食物用清水把勺芡汁沖掉再吃
妙方12 寧願選擇水果而非果汁
妙方13 細嚼慢嚥
妙方14 只在餐桌上吃東西
妙方15 不邊看電視邊聊天同時吃東西
妙方16 不把肚子當剩菜垃圾桶
妙方17 吃完東西後立刻刷牙
妙方18 不要在家裡儲備零食
妙方19 將接到的喜餅、蛋糕等馬上轉贈他人
妙方20 肚子餓的時候,不要去買東西
回复

使用道具 举报

~杏仁饼~ 发表于 11-12-2007 15:56:27 | 显示全部楼层
谢谢你教我吃不胖的20招 !!!

这样我就吃不胖了!!!

哈哈!!!:yct38
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

ADVERTISEMENT

Archiver|手机版|小黑屋|YANBONG

GMT+8, 23-11-2024 20:54

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

重要声明:本网站是以即时上载留言的方式运作,本站对所有留言的真实性、完整性及立场等,不负任何法律责任。而一切留言之言论只代表留言者个人意见,并非本网站之立场,用户不应信赖内容,并应自行判断内容之真实性。由于讨论区是受到「即时留言」运作方式所规限,故不能完全监察所有即时留言,若读者发现有留言出现问题,请联络我们。本站有权删除任何留言及拒绝任何人士留言,同时亦有不删除留言的权利。切勿撰写粗言秽语、诽谤、渲染色情暴力或人身攻击的言论,敬请自律。
Proudly hosted by
LinodeDigital Ocean
快速回复 返回顶部 返回列表