闻所未闻的12种长寿方法

闻所未闻的12种长寿方法

1.结婚。[url=]英国[/url]沃里克[url=]大学[/url]一项长达20年的调查结果显示，已婚[url=]男性[/url]比单身汉的平均寿命要长3年




2、开怀大笑。美国马里兰大学[url=]心脏病[/url]预防中心的研究人员表示，开怀大笑能像做运动一样促进人体血液循环。




3、吃西红柿。每天在你的三明治中加入一些西红柿可以将患[url=]心脏病[/url]的几率降低三分之一，这是[url=]哈佛[/url]医学院研究人员得出的结论。




4、读倒书。[url=]英国[/url]《太阳报》指出，从下往上读书或是用左手（左撇子用右手）写字都是挑战大脑的方式，这样可以延续人体细胞的寿命，让人长寿。




5、控制脾气。[url=]英国[/url]医学期刊《胸》发表文章称，生气会对身体器官造成永久性损伤，特别是肺，所以生气会加速人的[url=]衰老[/url]




6、冥想。每天冥想10至20分钟可以增强人的幸福感、降低血压并且缓解肌肉紧张，能够增强人体对疾病的抵抗能力，延年益寿




7、出人头地。奥斯卡获奖者的寿命几乎是一般演员的4倍，因为他们的自身价值和自信心都得到了极大的满足。




8、减肥。肥胖症患者容易患[url=]心脏病[/url]和[url=]2型糖尿病[/url]，这些疾病将减少10年以上的寿命。





9、去教堂。美国国家[url=]健康[/url]研究学院指出，心存善意可以降低死亡机率。




10、勿[url=]打鼾[/url]。《[url=]欧洲[/url]呼吸》月刊称，打鼾是睡眠时呼吸有障碍的[url=]标志[/url]，这也意味着打鼾者患上[url=]心脏病[/url]的可能是一般人的5倍





11、勤洗手。勤洗手可以帮你减少一半患呼吸道[url=]传染病[/url]（如[url=]流感[/url]）的可能




12、喝[url=]啤酒[/url]。英国《太阳报》公布的研究结果表示，适量饮用啤酒可以预防[url=]心脏病[/url]、[url=]癌症[/url]和昏厥症等。

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