用餐後不要做 的事

* 不要用餐後抽煙 - 專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽 10 根香煙有更高的致癌機率 。




* 用餐後不要立即吃水果 - 用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。因此在用餐後的 2 小時或是用餐前 1 小時吃水果是比較理想的。


* 不要在用餐後喝茶 - 因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。


* 用餐後別鬆開你的腰帶 - 用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。



* 不要在餐後洗澡 - 洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。



* 飯後不要散步 - 大家總是說 ' 飯後走 100 步可以活到 99 歲 ' 。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的
消化系 統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。

* 用餐後不要立即睡覺 - 這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。

如果吃飽就坐著的話好像很容易有肚腩的... ><
那其實我們吃飽后應該做什么才好呢？

如果吃飽就坐著的話好像很容易有肚腩的... ><
那其實我們吃飽后應該做什么才好呢？
Yves_yew 发表于 2-11-2009 17:13

什么都不能做，那就在上面任先一样咯！

哈哈哈！

如果吃飽就坐著的話好像很容易有肚腩的... ><
那其實我們吃飽后應該做什么才好呢？
Yves_yew 发表于 2-11-2009 17:13

是啊。。。只好站着咯。。。

都习惯了用餐后就睡觉= =

吃饱站住哦。。
很累的。。
我吃饱了。。就喜欢坐住看电视。。
但是肚腩还真的会大

吃饱了就坐着~这是我的习惯！:yct16
尽量改改看吧~
谢谢分享~