更年期男人 剩一張嘴

「男人50歲只剩一張嘴」，署立台中醫院泌尿科醫師陳義章說，這並非調侃男人的「玩笑話」，事實上男性荷爾蒙自40歲以後逐漸下降，意味更年期開始；50歲以後更年期症狀百出，其中性功能障礙最明顯。


勃起困難 一早醒來軟趴趴

陳義章說，大部分男性不會因為更年期而來求診，都因為有一天突然發現勃起困難，或者早上一覺醒來竟然「軟趴趴」的，才會「驚慌失措」地趕緊求醫，進而了解原來男人也有更年期。


缺荷爾蒙 男人也有更年期

如同有些女性於更年期來臨時須補充女性荷爾蒙，才能緩解更年期帶來的諸多不適症狀，男性荷爾蒙下降也會造成男性身體不適，出現勃起功能變差、性欲降低、倦怠、精神不濟、失眠等，也需要補充男性荷爾蒙。

一位卅多歲的男性因出現勃起功能障礙而求醫，結果檢查發現其血糖指數與血脂肪都超出正常值甚多，才知道罹患糖尿病。

陳義章說，40歲以下就有勃起功能障礙，多半與心血管疾病有關；若放任不顧，恐易釀成憾事。


多久一次？ 適性而為就好


至於更年期的男性應多久一次性行為才算健康、合適？陳義章說，臨床上沒有正式統計，但就問卷調查結果顯示，40~50歲的男性一周一到兩次居多，並隨著年齡漸增，縮短到兩周一到兩次，或一個月一到兩次，「適性而為，不須勉強」。


先顧身體 再求改善性功能

陳義章也說，只有抽血檢驗發現男性荷爾蒙不足的，才須補充男性荷爾蒙；很多糖尿病造成性功能障礙的患者，其實男性荷爾蒙都在標準值內，因此若要改善其勃起障礙，補充荷爾蒙沒有用，甚至借助威而剛也只有60%的效果。

「先把身體顧好，再求改善性功能。」陳義章說，罹患心血管疾病的患者應先求診改善疾病，而且往往在恢復健康後，勃起功能障礙也會獲得改善。


增強性腺功能食物


食材：蝦、羊肉、麻雀、羊腎、韭菜和核桃等


建議料理：肉蓯蓉羊肉粥、肉蓯蓉精燉羊肉、杜仲爆羊腰、冬蟲夏草清燜鴨、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人參酒、一品山藥等。


禁忌：要少飲酒、少吸菸，尤其是烈性酒。因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統帶來不良的影響。

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軟趴趴