赖床三分钟可保健康

今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。

不過若是睡覺
醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生
於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沉，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

[ 本帖最后由 lwk88 于 13-3-2009 00:18 编辑 ]

原来赖床保健。。。。

哈哈．．我赖床不止三分钟的咯．．
有时赖下赖下会睡回去了．．．

做mo我什么都看不到的？

我也看不到 :yct36 :yct36