丰胸食谱大公开

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第一道　烏參蹄筋

食材：烏參3個、2個完整蹄筋（大約15公分）

作法：先將烏參、蹄筋切斷；然後烏參必須過水燙個二次；拍碎蒜頭爆香；然後先放入蹄筋；再放烏參炒個二、三下；接著再依個人口味放些醬油、少許的水、少許的鹽巴和黑醋，還有一點點的糖。最後，再加點水，然後蓋上鍋蓋讓它悶個幾分鐘，之後則可依個人口味不同選擇擺盤所要搭配的菜色，例如青江菜、黃瓜絲都是很好的選擇，脆脆的口感，搭配QQ的烏參和蹄筋，可說是絕配。

功效：咪咪除了要大的圓潤豐滿外，ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ有彈性的美胸那才更完美，而烏參和蹄筋則因為富含膠質，所以對於胸部彈性很有幫助。此外，因為烏參和蹄筋的脂肪相對較少，不容易讓人發胖，因此也很適合全家大小一起吃。


第二道　青木瓜排骨湯

食材：青木瓜、排骨（或鯛魚片）

作法：先將青木瓜削皮、去籽，接著把排骨的血水燙掉，然後把青木瓜和排骨放入盅中，加入適量的水，用電鍋蒸（大約一杯水的時間）。若較喜歡吃海鮮的話，也可以用雕魚片取代排骨喔！

功效：這是自古以來就流傳的美胸餐，口味清淡，也非常適合全家人一起享用。


第三道　花生紅棗牛奶甜湯

食材：鮮奶、花生、紅棗

作法：先在前一晚將花生、紅棗分開泡水，然後早上起來就可以開始先煮花生，當花生煮到一半熟之後，就把紅棗也一起放下去，但建議湯不要太多，最好是超過花生、紅棗一點點就好，滾開之後，再放入鮮奶，作法非常的簡單。

功效：花生富含維他命E，對皮膚相當好，而紅棗則有通血氣，讓臉色紅潤的效果，同時青春期正在長咪咪的小女生也很需要牛奶來補充鈣質，同樣這些食材也都很適合大人。