[日式食譜]日本料理 減肥用

[日式食譜]日本料理 減肥用

七日燃燒脂肪湯 也是大家俗稱的巫婆湯
材料有 水.洋蔥.高麗菜.西洋芹.蕃茄.青椒.鍋子

1.洋蔥剝皮切半
2.再把半個切成可入口的大小
3.放入鍋子裡熬煮10 min
4.高麗菜對切取半
5.把高麗菜切小塊
6.加入高麗菜煮
7.西洋芹沏小快加入煮
8.再倒入番茄
9.青椒切小塊到入煮

最後還可以依照個人口味加入調味料,例:胡椒粉.味醂.鹽巴之類的

P.S七天三餐都要這樣吃,除了吃這個還可以吃水煮蛋.水果啦!!等等
不要吃油膩的東西差不多可以瘦1~7公斤