马上注册成为YANBONG会员吧！
时下最热门的资讯、娱乐、贴图等分享都在这里等你发掘哦！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册
×
苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。
肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。
苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。
试试吧，一定有效！
这是偶在百度上看到滴一篇关于苦瓜滴文章
首先一点,真心想减肥的人要看完这个文章,这个虽然不是什么名人写的,但是这些资料都是我去求助我们学院的生化,生物教授,博士生导师的教授问来的,你们大家看看!!!!!绝对权威,科学的看待苦瓜减肥!
苦瓜是去热的一种食用蔬菜,具有降火,排毒,通便,抑止脂肪吸收,从而可以达到美容和减肥的效果!!
我们人体内部有胆可以分泌出来物质可以打破脂肪酶,从而带走过多的脂肪酶,而肥胖的人,胆已经被过多的脂肪包裹从而仅仅很少量排除那种物质来打破脂肪酶,所以瘦人稍微过量的饮食却不见得胖,而胖的人只要过多马上更加的胖,就是这个道理! 所以瘦的人其实不容易胖,但一旦胖起来却会越来越胖!
苦瓜里面含有 一种名叫苦瓜素(高能清脂素)的物质,这个物质可以在人体内抑止脂肪吸收,从而使得人体日常的活动能量的需求来自人体内部的脂肪堆积!!!!!!!!!!!!!!!!!! 一开始吃苦瓜,是不用刻意的去改变你的饮食习惯,但是我建议你可以少量摄取高脂肪的食物!!!! 苦瓜减肥他的功效不是在于你总是在家里睡觉不出去做一般的走动,家务活动! 当你摄入苦瓜之后苦瓜素就在你的体内拒绝脂肪被人体吸收, 这样也就是说我们日常的所有活动所需要的能量都是来自人体堆积的脂肪提供的,那么就是说如果你真的不走来走去,不做些事情的话,减肥的效果等于白搭!!!!!!!!!!因为没有任何活动来促进人体内的脂肪消耗!!!!!!!!!!!!!!!而运动减肥是激烈的运动后,打破了脂肪酶的保护,从而才消耗体内脂肪的!
有些人,生吃苦瓜后没什么反映,我告诉你们,很正常,你应该了解,你自己属于是虚胖,还是那种脂肪堆积的肥胖,苦瓜第一个作用是肠胃,他会先排除肠胃的毒素,清理肠胃,消除的是水肿!!!!!!!!!!!看清楚也就是说,如果是虚胖的人会马上会见到效,他所减去的是水份带来的水肿虚胖的人!如果是那种 菊皮组织的 脂肪堆积的肥胖的人,要1-2周后,你们才刚刚开始皮下脂肪的消耗,你们不要认为前2周好像没什么作用,其实前两周是做铺垫,为的就是让你体内的热毒排除,如果不相信,你可以照镜子,自己的皮肤绝对有变化,变的不粗糙了! 皮下的脂肪分解是在苦瓜素清除了水肿之后所起到的功效!他主要是通过抑止脂肪的吸收来达到人体自身堆积的脂肪,也就是储存的脂肪被消耗的,这个时候减肥的效果可以说很明显了! 最起码,你的脸会消瘦,精神好, 排便规律通畅,皮肤好了,菊皮组织在软化,一些明显凸显的腹部绝对会憋下去!
我想问问大家,脂肪一般都储存哪里呢? 储存哪里?哪里多?人体自身就会从那些地方来分解脂肪达到 人体日常能量消耗的要求! 就是你的臀部,手臂下侧,腹部,上腹部,下腹部,以及肩部两侧 都会明显消瘦!
注意点,肠胃有过症状的人,真的不要贪图多吃,一般如果你的肠胃不好的话,每天上午空腹喝下蜂蜜,然后建议你每天最多1-2根,不要认为你这样没效果,其实效果一样有,如果你坚持一点点的锻炼,也就仅仅每天30分钟的锻炼 ,保证你比别人每天吃4根 不锻炼的人 更加瘦的快! 因为你的锻炼支使体内只能从那些地方摄取脂肪来吸收!
我说下 2根苦瓜所含的苦瓜素,可以抑止200克脂肪,就是等于你每天吃了6个汉堡的外加5个冰激凌的 脂肪量,所以如果你每天吃苦瓜还是照样吃这些高脂肪的食品,不会胖,但是也不会瘦,因为都被抵消了,所以只要正常的饮食规律,健康的荤素搭配的饮食就可以了!
苦瓜用凉水过下并不会减少苦瓜素的减少,相反,烧炒却会减少苦瓜素的含量的, 所以一般我建议 是凉拌吃,就当他是一个地道的 浙江菜就可以了! 听了这些 , MM们要加油啊, 两种肥胖的人群 ,应该知道如何来了解 苦瓜减肥了吧 !
好了,我也累死了,问了那么多的 生物,农业教授,我也是看大家为减肥...那么迷茫啊....相信一点 苦瓜 有排毒,保护皮肤,和抑止脂肪吸收的功能的 ^_^
 大家加油一起瘦,瘦得健康,瘦得美丽! |
