L蹲坐推理能力能上升40%是有科学根据的
如题：请诸位能用严禁的科学态度以及积极的学术精神看我下面的这段话：
蹲坐一个绝大的好处就是强迫做腹式呼吸
何为腹式呼吸？
我有必要解释一下
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。
好处一、做完几次前述方式後，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。[有快感哟]
好处二、腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。[刺激的好]
好处三[这个是重点]、人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
最后的总结发言：所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。
在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，将会决定冥想的成功与否。
L是世界级的侦探果然不是随便乱说的
建议无法自觉使用腹式呼吸的各位可以尝试下L的蹲坐方法引用:不过..一旦蹲坐久了..脚会麻掉哟~
我一开始的时候挺不习惯的..
现在..已经可以维持这个姿势很久了..XD 嗯，我会试试看的~~~ 那DN D作者果然不会乱哈拉
东西都有根据
好厉害 :yct67 我们一定要把这个方法告诉elane哦。。。希望能够帮到她。
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