泠水浴的好处
有益健康冷水浴TVBNOW 论坛+H9z;I1b1b;r
天气清凉时，一般人在沐浴时都喜欢使用热水，暖呼呼之余亦可驱除疲累。但你又有没有想过，进行冷水浴可能对身心更有益处呢？ 8m3j+K's,H#k+N,f%c
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当皮肤接触到冷水时，便会立刻產生反射作用，使皮下血管收缩，防止体内的热量消散，以保持体温。经常淋冷水浴，可以锻鍊身体防寒的功能，令血管反应敏捷。
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1另外，当皮肤长时间接触冷水后，身体会出现另一阶段的反应。皮下血管经过短时间收缩后，会出现舒张情况，于是，大量血液便会从体内流向身体表面，使皮肤泛起微红，全身便有一种和暖的感觉。所以在冲完冷水浴后，都会有一种温暖舒畅的感受。 6w)O5\;m W5t.y#s.M.V
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冷水浴亦会对神经中枢產生一定的刺激作用，提高它的兴奋程度和警觉性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情绪低落，令人精神為之一振，对于精神不振和体力疲劳均有一定的帮助。 tvbnow.com2{5T'^$P*`%J(}
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虽说冷水浴有益身心，但要恆常地进行冷水浴，必须有一定的勇气来克服怕冻的心理，以此作為对培养个人处事的积极性也有一定的帮助。
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泠水浴注意事项
要注意如果冷水浴后，皮肤或口唇出现紫蓝，就表示水温太冻，或时间太长；而血压和心臟有问题者，在进行冷水浴时也要份外小心。 我朋友告诉我用冷水冲凉头发会比较滑顺呢:yct52 :yct76 <--------冲完冷水澡! 听说每天早上冲冷水澡的人会特别不怕冷的哦。。。
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