吃炒□条 容易上瘾
吃炒□条容易上瘾
（新加坡31日讯）亚洲6种让人垂涎三尺，却很容易让人上瘾的肥腻高卡食物：红烧肉、日式炸猪排、炒□条、泰国青咖喱、红烧狮子头、印度羊肉羹。新加坡人爱吃的炒□条排名第3。
一盘炒□条里，除了有□条面之外，最主要的脂肪和卡路里来自猪油、蚶、腊肠，以及调味料，这些都是让人上瘾的成份。
资料显示，一盘炒□条的重量大约为300克，其中就包含了30克的脂肪、22.8克的饱和脂肪。
养博士陈俐蓉说，脂肪是带出食物味道的主要关键之一，它能让食物味美，刺激身体的食欲，因此，高脂肪含量的炒□条，自然容易让人上瘾。
跑步4.5小时才能消耗一盘炒□条
若根据一盘炒□条为300克□条及22.8克饱和脂肪来计算，一盘炒□条的总卡路里高达1405.2！
陈俐蓉博士说，一个人跑步1小时，平均能消耗大约300卡路里，因此，按这样来推算，要将整盘炒□条消耗掉，就必须跑步大约4个半小时。
控制食瘾 应慢慢咀嚼
要控制“食瘾”，让大脑敏捷，可以慢慢咀嚼食物！
陈俐蓉博士说，要吃炒□条时，可以和朋友一起分享，以减少摄取的卡路里。
此外，人体要在进食20分钟后才会有饱足感，因此，她建议在吃东西的时候，慢慢咀嚼，每口食物咀嚼30至50下，这样会有效控制食量。
细嚼食物，还可以锻炼脸部肌肉，促进头部的血液循环，让大脑有更多的氧气，长期下来有助于帮助大脑更加敏捷。
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相关照片
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■ 味美喷香的炒□条，容易让人上瘾。 亏我还喜欢吃炒果条，
我看现在要少吃为妙了 我有吃，
但是没上瘾wor～哈哈 我比较喜欢吃清汤果条 少吃少吃。。呵呵。。
但是跟leng一样。。喜欢清汤果条 少吃少吃。。呵呵。。
但是跟leng一样。。喜欢清汤果条
lwk88 发表于 1-4-2010 15:32 http://bbs.yanbong.com/images/common/back.gif
你不喜欢吃炒的？ 你不喜欢吃炒的？
S0hLiang 发表于 1-4-2010 16:43 http://bbs.yanbong.com/images/common/back.gif
炒得其实也ok的。。
但是我比较奇怪。。
我会叫老板。。炒果条面不要蒜头。。。 炒得其实也ok的。。
但是我比较奇怪。。
我会叫老板。。炒果条面不要蒜头。。。
lwk88 发表于 1-4-2010 19:36 http://bbs.yanbong.com/images/common/back.gif
炒果条要放姜的？第一次看呢 炒果条要放姜的？第一次看呢
S0hLiang 发表于 2-4-2010 00:26 http://bbs.yanbong.com/images/common/back.gif
不要蒜头而已。。
我没说要放姜leh.... 不要蒜头而已。。
我没说要放姜leh....
lwk88 发表于 2-4-2010 11:04 http://bbs.yanbong.com/images/common/back.gif
哦。那个不好吃？哈哈。。
我什么都要的。。XD。
那个字怎么读了？
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