你為什麼不快樂？
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。
「你為何如此沮喪，究竟有什麼事讓你不快樂？」 「因為未來！」
有什麼事使得你的未來看起來這麼沒有希望？」 「因為過去！」
每當你心情不好時，你便已脫離了當下，
只要注意一下你心情惡劣的時候，
你的心在哪裡，你心要不是想著過去，
就是跑到未來，否則你怎麼可能不快樂呢？
活在當下，沒有人會不快樂的。
你可以回想以前，然後陷入不快樂；
你可以想著以後，然後陷入不快樂。
可是在此時此刻，如果你在當下，
你不可能是不快樂的。
你可以為過去懊悔，或是為未來憂心，
但在當下這個片刻，
你要懊悔、憂愁那是不可能的。
你可以為過去那些原不該做而做了、
不該說而說的事而後悔，
也可以為未來那些可能發生
也可能不會發生的事憂愁，
但如果你活在當下，
沒有過去、沒有未來，你怎麼可能不快樂呢？
昨天你跟同事吵了一架，
早上到公司你仍忿忿不平，但那是昨天；
你一想到那個人以前對你的所作所為，
心裡就不舒服，但那是以前；
然後，你開始想要是待會遇到他時，
你該怎麼做？不理他？
還是給他一點顏色？
你繼續又想，
若是他也還你顏色該怎麼辦？
你要跟他拚嗎？
還是……你甚至想到以後的事，
等有一天，讓你當上主管時，
你要怎麼修理他……
總之，你從過去想到未來，
卻沒有一件事跟「現在」有關；
你會不快樂，那是一定的，
因為你已經脫離了當下。
你現在很不快樂，那一定是你不在現在。
去瞧瞧你的心，
看看你花多少時間在過去，
在記憶中挖掘痛苦，你憤恨不平，
你憂鬱沮喪，這不都是過去的事嗎？
因為過去，接著你開始想像你的未來，
你開始擔心，你牽腸掛肚。
你沒有發現嗎？
你的怒氣、恨意，不都是為了過去的事，
為了那些過眼雲煙而生的嗎？
而你的焦慮、煩惱不也是為未來，
一些尚未到來的事而苦惱的嗎？
你的不快樂要不是來自過去，
就是來自未來，但絕不會在此時此刻。
不信你可以試試看，對過去漠然以對，
對未來漠不關心，然後再痛苦看看，
那是不可能的。
你無法痛苦，你辦不到的，
不管你費多大的力量都不可能。
當你放下未來，
過去也自然會變得無關緊要，
我們攜帶著過去是為了未來，
如果沒有未來，
那是不需要的。
過去是為了延伸未來，
而未來則是過去的延伸，
如果你無法放下過去，
那未來只不過是你過去的沉腐再現，
未來只是過去的重複而已，那也是沒意義。
所以，當下，把心放下吧！
把昨天的一切煩惱拋開，不用擔心明天，
明天自己會安排好它自己，因為你擁有今天。 我会不快乐 因为我活在当下 没钱用 哈哈 因为我刚跟女友刚分开了. 我难以不去想她. 她伤我太狠了. 伤透了我的心. 我不快乐是因为有好多好多的烦恼~:yct98 我不快乐因为我发现女生比男生花心。。 我不快乐因为我还不了解快乐
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