你是否寒底？
你是否寒底？1. 是否有黑眼圈?是
否
2. 是否經常聲音沙啞?
是
否
3. 是否經常感到口乾?
是
否
4. 記憶力是否很差?
是
否
5. 是否經常有心慌、心怯的感覺?
是
否
6. 冬天手腳是否很冰冷?
是
否
7. 是否有鼻敏感問題?
是
否
8. 是否經常感到疲倦?
是
否
9. 頭髮是否很稀疏或大量脫髮?
是
否
10. 是否有夜尿或小便很頻密?
是
否
11. 是否有耳鳴?
是
否
12. 是否經常頭暈?
是
否
13. 是否經常腰酸背痛、骨痛、膝痛或腳跟痛?
是
否
14. 是否經常失眠?
是
否
15. 會否手腫腳腫?
是
否
整體分析
若熱底及寒底的得分：
均低於3分：恭喜你，你身體健康，精神爽利，繼續好好保持下去，很可能會成為另一位人瑞！
熱底的得分較寒底高：體質偏燥熱，屬肝熱型
不要再「無辣不歡、不香口不吃」；煙、酒、咖啡最好亦戒除；多吃水果蔬菜
寒底的得分較熱底高：體質偏寒涼，屬虛弱型
少吃寒涼的食物，如冷飲、西瓜、山竹、香蕉、綠豆；多吃黨蔘、北氏、南棗等健脾養血及補氣的食物
熱底，寒底的得分均高於14分：身體既熱又虛，此類體質最麻煩，身體虛弱，但又有熱不能進補，長此下去，恐怕身體日漸虛弱，百病叢生。最好快快找一位有經驗的醫生診斷調補一下。
詳細分析熱底
0-3分 相信你是一位心平氣和的人，燥熱煩惱遠離你。體質虛弱者不妨吃些補品；
4-14分 身體偶然會有一些肝熱的小毛病。應多注意日常飲食，不要常吃煎炸辛辣的食物。體質虛弱者須先清熱才可進補。如得分超過10分，最好還是問問醫生。
15-25分 你的身體已發出警告訊號，切勿掉以輕心，再不理會很容易出現其他疾病，包括肝硬化。快快去看醫生吧！
寒底
0-3分 相信你一定有良好的飲食及生活起居習慣，繼續努力吧！
4-14分 身體偏向虛弱，不感燥熱時最好適當地調補一下，以免提早衰老。如得分超過10分，最好還是問問醫生。
15-25分 你的身體可算很虛弱，容易會出現或已出現實際的病變，包括腎病、內分泌毛病等。快快去看醫生吧！
備註：以上的簡單測試只讓你對身體有初步的認識，實際情況千變萬化，最好還是請教醫生。
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