mickit 发表于 16-12-2008 15:17:22

女人每天别忘七件事

一、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果比任何一种食物都好,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最完整的修复。

另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。


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若有重复,请版主关帖吧,麻烦了。。。。:yct54

Mango 发表于 16-12-2008 15:35:09

我觉得睡眠时间是最重要的了。。。
但是很多人都犯了。。。

起司 发表于 16-12-2008 16:29:56

参咯~
我没有一样做到~~:yct36

JyeJye~~凯杰 发表于 16-12-2008 16:47:05

那男生呢??:yct54 (害羞)

坏坏女孩 发表于 16-12-2008 16:54:36

哈哈,我都不喝牛奶的耶~
喝了会吐:yct16

黑白猪棋 发表于 16-12-2008 17:11:20

睡眠真的很重要的咯~~
可是我常常不到4-5点都不会睡~~

gill 发表于 16-12-2008 17:39:14

一、早晚两杯白开水
三、一杯醋
四、一杯酸奶
六、一袋茶叶


一天要和那么多东西:yct34

疯神月 发表于 17-12-2008 02:48:29

walauuuu
一天一个 mask.. 哪里可以买到建房的 mask 哦..

HuiLeng 发表于 8-1-2009 16:43:29

都没做到
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