k3onG 发表于 3-7-2008 21:24:18

KEEP FIT 心得妙方

KEEP FIT 心得妙方


KEEP FIT 心得妙方

１）少吃精制糖类食品，多吃复合糖类食品
２）排毒，保持肠畅通
３）通淋巴排毒
４）一天只吃三餐
５）多吃白肉和蔬菜
６）倒立三角形吃法
７）少盐多醋
８）减少吃正餐以外的食物
９）按摩
10）沐浴
11）运动
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