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大S的<<美容大王>>超全简体版(转)

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05287 发表于 31-10-2007 05:18:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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美容大王教战守则──让自己白得像日光灯的战略
      
    ◎战略1:层层防晒
      
    首先,美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要搽防晒油,但我觉得物理性防晒更好──绝对要拿遮阳伞!
    买洋伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的,也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞其实是抵抗不了紫外线的)。当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方,或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。
    另外,出门一定要穿长袖的衣服。很多人觉得这点很难受,因为在大热天里你可能要骑机车,或是在外头到处跑办事,免不了会流很多汗。但我还是坚持:『情愿热死也不要晒太阳!』
    在拍戏时本大王时常面对酷热环境,但不管如何我都一定穿长袖。像我拍『战神』时,从头到尾都是穿长袖,就算是在夏天的垦丁也是一样。我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验,有多难受我完全了解,但看到我的白,你就会知道坚持是值得的!
    除了撑洋伞、穿长袖,还要再戴上帽子才算万无一失!
    但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆,所以我都用一种『铁面人』遮阳帽,它不是整顶盖住头的那一种,只有前缘一大片突出来,还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。就是你去作完雷射脸部手术后,医生会发给你遮阳的那种帽子啦!想自己买的话,到宝雅生活馆也可以买得到喔!
      
    ◎战略2:搽脸部隔离霜
就算你是不太化妆的人,也一定要搽些脸部的隔离防晒霜,而且SPF值要从30起跳。如果你至少会搽粉饼,那么就一定要用防晒粉饼。市面上许多品牌都出产防晒粉饼,但我推荐Chanel的,这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果,这个粉饼搽起来虽然轻透,但遮瑕作用很不错。
    脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳,另外Chanel的隔离霜也不错!不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用,因为它含有一些珠光成分,如果不化妆只搽这个,整个脸会亮亮的,感觉很怪。但是如果你搽了这款隔离霜再去上粉,看起来就会满均匀,皮肤也会很粉的很剔透哟!
      
    ◎战略3:必要时才搽身体防晒乳
      
    有人说,不只脸要搽防晒油,身体也要每天搽防晒油。但身体防晒油它非常难卸,不仅会沾上衣服,每隔几个小时还要补搽,洗澡前又还要先为身体卸妆,才洗得掉它。除非你要做户外活动,或是每天骑机车曝晒在太阳下,不然防晒油其实不太需要搽。平常撑洋伞、穿长袖上衣、长裤加上帽子,脸部又搽防晒乳,保护得已经滴水不漏相当周全了。
不管你的天生长相或是外表条件有多糟,其实只要靠保养,很多底子都可以重新改变,譬如皮肤黑的人经过一段时间保养就可以变成皮肤白的,像大王我本来是皮肤满黑底的人,可是我非常努力让自己变得跟卫生纸一样白,结果,我现在真的白得像卫生纸啰!另外我曾经失手将睫毛全部剃光过,所以有一阵子的我是完全没有睫毛的,但是我就是有办法凭着努力让它全部重新长出来!我要再次提醒大家,世上没有丑女,只要努力耕耘,就会有美好的收获!
    既然再丑的女生都能靠保养变成美女,那要从几岁开始保养最恰当?本大王觉得,你什么时候开始使用化妆品,就从那时候开始美容保养就对了!
    一般的青春女学生,平日根本不化妆,如果没有特别破坏自己的皮肤,何苦还要在脸上涂一些有的没的,就只要好好专心注重清洁就可以,不需用什么特别的保养品,有什么保养品会比青春更棒呢?
    像我姊姊是从来不化妆的,她就只要注意好好地清洁,另外只要针对当时皮肤有什么状况,像是忽然长出了痘痘,或是需要去角质时再去作处理就好了。
去角质是我很早就知道的美容方法,我认为不论是男生女生都要去角质。厚厚的角质堆在脸上,脏东西出不来,保养品也进不去,肌肤看起来当然就没有光采啰!
    特别是有一种人一定要去角质,那就是每天化妆的人。如果你卸完妆、洗完脸后,发现脸色看起来不均匀,又有像是粉刺或鸡皮疙瘩之类的颗粒,代表你的角质层真的太厚了,一定要去角质!
      
    ◎去角质秘籍一:磨砂膏效果强
    
    如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大,去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质,最好还是要看皮肤状况再决定。磨砂膏我推荐DHC,它没有什么泡沫,也没有洗洁剂,就是单纯的磨砂膏。
      
◎去角质秘籍二:凝胶和酵素效果温和
    
    但是若你的皮肤敏感又容易破皮,代表你的皮肤比较细,用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果,容易囤积黑色素,建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸,温和的去角质?
      
    ◎去角质秘籍三:轻轻去掉嘴角、鼻翼角质
      
    有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素,这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑,你又拚命去搓它,它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法,就是敷脸?
      
    ◎去角质秘籍四:果酸产品小心用
      
    市面上有很多果酸成分的去角质用品,但果酸成分效果强烈,大概比较适合骑机车的男生吧,他们脸上的角质层真的很厚。一般女生,尤其又是常常洗脸的女生,用果酸产品若是没有拿捏好,可能会过度刺激。所以,对于果酸产品,除非你的角质层真的很厚再用它,否则真的要小心使用。
      
    (BOX)美容大王经验谈
      
    归纳说起来,造成你肤色黯沉的可能性有三种,一种是你吃了调经片或避孕药的副作用,二是你的角质层太厚,第三就是你天生的肤色比较黄。
    这些用美白来改善就很有效。我特别推荐新生活美容馆的红酒面膜,它能活络皮肤的血液循环,让皮肤看起来闪闪发亮!
无瑕没斑点的皮肤最优质
      
    像芝麻般地洒在脸上的小斑点,是许多女人心中最大的痛,看了就会叫人生气和心烦。雀斑或晒斑还容易解决,但是肝斑或是天生就有的斑,这两种斑一辈子都不会离开你的!雀斑、晒斑这些比较浅层的斑,可以勤敷面膜来改善,我很推荐SKⅡ的集中淡斑水凝膜,你可以用在斑严重的部位,每天连续敷它,效果会一天天显著。此外做脉冲光也会有显著的效果,打脉冲光若说不痛是骗人的,但是它的疼痛度应该是一般人都能忍受的范围。
      
    不过如果是肝斑或是天生的斑就麻烦啰!像本大王的脸颊天生就有两块斑,我从小到大非常痛恨它,想尽各种办法,就算打脉冲光也打不掉。医生说我的斑是天生就有的,除非做雷射才去得掉,因为雷射能处理更深层的皮肤构造,但问题是,做完雷射后的部位不能晒太阳、不能上妆,可是我每天都必须工作必须化妆,更何况雷射做完后可能几个月之后又会长回来。
     
    所以,如果你和我一样有这种不易消除的斑,建议你敷面膜让它变淡一点,或者在化妆时用些盖斑膏来遮啰。
      
    毛孔细致的秘密
      
    毛孔大,不美观又有碍肌肤健康,所以我这美容大王无论如何都不让毛孔变大,因为一旦毛孔大了,就会越变越大!通常粗大的毛孔里容易藏粉刺,所以缩小毛孔前要先解决掉粉刺问题。很多人觉得粉刺、痘痘不能挤,可是你不挤它就永远在那里,就算你用再多缩∶?桩a品都缩不了毛孔的!  
    
    如果你的粉刺是比较浅的那种,定期去角质就能好好改善了,但如果你的粉刺是比较深的那种,建议你用挤痘棒来处理。先用温水洗脸,再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点,圆圆那一端在使用前先用药用酒精棉片、或用化妆棉沾茶树精油消毒,再轻轻地刮你的粉刺。要是还有顽强粉刺刮不出来,就代表你需要去医院看皮肤科医生了。
      
    另外有个去粉刺的方法本大王不建议你用,就是妙鼻贴!我曾经用过,撕下来后我鼻子的皮都破了,除非你是男生或者是皮肤超强壮,否则最好不要用!
      
    清理完粉刺后,就可以动手缩毛孔啰!美妆店有卖一种一颗颗的硬币式棉质面膜,用小杯子装入些可收缩毛孔的化妆水,像是雪肌精或是肌肤之钥,再把这种硬币式的面膜丢进去化妆水里,它很快会张开,变成完整的面膜,方便你敷全脸。
      
    用完化妆水后,一般人会再搽些乳液面霜来滋润皮肤,但通常毛孔粗大的人皮肤比较油,一般的乳液面霜对油性皮肤的负担有些重。建议你改用精华液,它介于乳液和化妆水中间,质地比凝胶还细,很适合油皮肤或是过敏肤质?
      
    (BOX)美容大王经验谈
      
    前面提到的雪肌精和肌肤之钥里,都含有些许酒精成分,有的皮肤容易过敏的女生用起来可能会觉得皮肤有点痒痒的。我另外再推荐一瓶Kiehl’s的小黄瓜化妆水,它没有酒精,搽上去比较温和舒服,我每天搽,觉得毛孔一天比一天还细致呢!
我这美容大王真是用很变态的严苛手段来保养我的一头秀发,不过那全是一些琐碎但却简单到不行的方法。
      
    很多人问大王我去哪里护发、用什么东西护发?答案是,我的头发我喜欢自己保养,因为我不喜欢别人有任何借口去碰触到它。我认为头发之所以会漂亮,护发并不是最重要的一件事,以我的观点,头皮健康才是最最重要的哟!如果你的头皮健康,其实根本不太需要去护发,只要你不去任意糟蹋它,它就不会变坏。头皮要维持健康,如何洗头很重要,尤其是使用的洗发精品牌一定要非常谨慎!
      
    我的头皮一直都非常健康,只有在心情不好或是压力非常大的时候,头发才会变细,然后开始掉头发。情绪很容易影响到我的头皮状况,不过只要出现这种情况时,我就会换别种品牌洗发精来调整一下。
    
     我要再次提醒大家(别嫌我啰嗦啦,一定要仔细看),如果你希望把头发留得又长又健康的话,正确洗头真的真的是很重要!除非,你的头发是非常油、非常油的极油性,你不每天洗它,它就会变成一撮一撮粘粘的,除了这种状况外,一般人大概只需要两天洗一次头就足够了。当然如果你当天留了很多汗,一定是要洗头。如果你的头发偏干性,不容易脏或臭,其实三天洗一次也是可以,不会有什么伤害的啦!
      
    美容大王教战守则──洗头发的正确步骤
    
    ◎步骤1:用指腹按摩头皮洗头发的时候一定要用指腹搓你的头皮,每一吋头皮都要被洗发精的泡沫覆盖,并且用指腹搓过每一吋头皮,这样头皮才会洗得干净。
      
    ◎步骤2:彻底洗两次.千万注意洗头之前一定要把头发梳开,不能在打结状况下洗。譬如说你今天绑了一整天头发,你不能松开头发后就直接洗,一定要先把头发梳开再洗。头发要分两次洗,先洗头皮,接着再洗发丝。如果你是油性发质的话,就要分两种不同的洗发精洗,先用专门洗头皮的产品轻轻地洗,再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的产品,正常地洗一次发丝。洗发丝时可以将头发撩到一边,轻轻地揉它,并且用手指抓顺抓开。本大王提醒大家不要弯着腰洗头或倒着洗头,因为倒着洗头必须抬头看,很容易长出抬头纹,这是我目前试过最容易产生抬头纹的动作。我都是站着洗头,当然站着洗身体一定会弄湿,洗头得顺便洗澡。
      
    美容大王经验谈我平常是用Kiehls的胺基酸洗发精,它非常适合我的发质,但不见得适合每一个人。我曾经推荐这一款洗发精给朋友用,也去了解她们用过的心得,还亲自检查她们使用过的头发状况。有的人说这款洗发精不适合她们,我检查过也发现的确如此。每个人的发质不同,同一种洗发精你用得很好,不见得其它人使用也好。但是,若你也像我一样,留有一头长直发,不怎么整烫它,就是头发状况跟我很像的话,你可以和我一样用这款洗发精试试看,我觉得真是挺好用的耶!
      
    宝贝秀发的7种严苛守则
    
    有些人的额头边缘会长胎毛,我就是属于胎毛很多的人。我觉得胎毛自然又好看,所以不建议剃掉。很多艺人或模特儿在化妆师的建议下会剃掉胎毛,剃多了后反而长出刺刺的、摸起来像小平头质感的短毛,很可怕!
    头发其实真的不太需要太去弄它整它,健康自然就是美。
    维持头发健康的方法,除了注重清洁、不染不烫之外,在日常生活中注重细节也非常重要,请张大眼睛看我接下来要介绍的变态行为,史上最严苛的护发行径非本大王莫属!
      
    美容大王教战守则──呵护秀发严禁做的事
    
    ◎守则1:保持距离以策安全我平常绝对不让头发接触到它不该接触到的东西。譬如,我坐椅子的时候会把头发撩放到胸前来,才去靠椅背,绝不可能让它夹在背部和椅背中间,遭受无情的摩擦压迫!
    ◎守则2:谁都不能压到它坐车的时候,我也一定把头发放在安全带的前面,绝对不让安全带压着它,也不能让头发被安全带摩擦到!
    ◎守则3:不让它碰到不该碰的在家里看电视的时候,我也会把头发放到前面,不可能让头发摩擦到沙发!
    ◎守则4:睡觉要把头发撩起来如果你的头发长到一个程度,睡觉的时候你一定要把头发撩起来睡,绝对不可以将头发压在身体与枕头中间。如果让头发与枕头直接接触,只要试过两天你醒来就会发现头发整个都打结了,发质变得很干,这是让头发与枕头接触摩擦的后果啰!
    ◎守则5:连手都不能碰到男友要搭我的肩膀,我也要把头发撩起来,才让他的手搭上肩。这些听起来虽然都很变态,而且我的朋友也觉得我的行为变态,可是我就是用这样变态的手段来保护我的头发!
    ◎守则6:尽量不绑马尾我在家的时候也不太绑马尾,因为绑马尾会让前额的头发掉得厉害,戴发箍也是可能让你前额的头发掉得厉害的另一个祸首!
    ◎守则7:自然垂下摆两边我在家一定将头发放下来,平均地分成两边,将它们垂放在胸前。只有这样平均垂放,才不让头发偏重任何一边,只要一边的头发较重,那里的头发就可能容易掉!
     
    水水润润的护发诀窍
    
    老实说,大王我真是非常少上发廊去护发。除非真的是在非常无聊的情形下才会到美容院护发,或是陪着朋友去弄造型,在一旁没事干,才会请美容院的人替我护一下头发,除此之外,我情愿自己在家DIY。
      
    一般美容院在洗头时会把你的头发整个卷起来,也没特别梳就直接帮你洗,洗完之后打结成一团,然后又用毛巾把整个头包起来,放下来后就直接开始梳、开始吹。要知道,你的头发在它被卷起来的过程中已经受到伤害了,这时候若再加上梳头,就会掉下比平常更多倍的头发呢!
    
    美容大王教战守则──润发时不可不知的事
    
    ◎润发必知1:润发顾名思义那就是用来滋润发丝,所以不需要把它放在头皮上。
    ◎润发必知2:大约是耳朵高度以下的头发才需要用到润丝精,也就是头顶到耳朵的那一段是不需要用的。你的发尾才最需要润丝精的滋润,全头用保证你的头发会沉重好几斤!
    ◎润发必知3:润丝不像洗头必须用指腹搓,而是用手指梳顺头发后握成一把,等头发都顺了就可以冲掉了
      
    你有几把梳子?梳头魔法养成术
    
    梳头发也很重要很重要,它也是一门大学问,所有美女必修。
    我认识一个发型师,他告诉我,梳头发的次数一定要超过你的年纪,如果你十几岁就梳十几下,年纪愈大,按摩头皮次数也需要愈多。我要求自己每天一定至少要梳超过四十下,而且每一个部位都要梳到!
    我这美容大王有非常多把梳子分别用在不同用途。大家不妨也瞧一瞧啰!一般我会在头发仍是湿的时候先用宽齿扁梳梳头。宽齿扁梳我倒是没有什么特别品牌的偏好,一般店里买到的宽齿梳就非常好用。
      
    美容大王教战守则──洗头后梳发正确步骤
    
    ◎步骤1:用宽齿扁梳先将湿发分成三部分,左边、右边、后方,一次处理一部分。
    ◎步骤2:先用手梳穿过头发,握成小撮马尾,从发尾开始一点一点梳开。
    ◎步骤3:再从发尾慢慢梳上来,最后才梳到头皮。
    ◎步骤4:步骤一到步骤三都做完后,就可以开始吹头发了。当头皮快吹干时,我通常会用一把专门按摩头皮的大梳子来梳头皮,但是不见得需要让梳子从头皮整个梳到发尾,梳到头发仍湿的部位就停下来。这种梳子可以活络头皮,让人感到舒服。我现在用的是Janeke这个牌子的,梳子的每一根发齿末端都是圆型,是针对按摩头皮设计的。
    ◎步骤5:梳完头皮后,大王我会再用一把专门梳头发的大梳子,开始梳发丝。记住,一定要从发尾开始梳,确定发尾每一个不顺打结的地方都被你打开来了,才可以整头开始梳。梳头发千万不能硬扯,梳不开的地方可以用手去抓着打结上方的部位,慢慢用梳子将打结处轻轻梳分开来。
    
    除了宽齿梳和按摩头皮用的大梳子,我还常用一种尖尾梳。头发要分线,或是绑完马尾之后想要将散落的头发看起来贴紧一点,我就会沾点水,然后用尖尾梳梳平。平常还会随身带一把防静电梳,是意大利Janeke这个牌子,冬天时、坐飞机时或是到了天气干燥的地方,最容易产生静电了,因此一把防静电梳是绝对不能少的!
    另外有一种鬃毛梳的防静电效果也不错,可是我比较不推荐。鬃毛梳梳起来的感觉只能梳到头发的表层,而且梳完之后你的头发会神奇的变成一片,不是根根分明。鬃毛梳虽然可以防静电,但对于长直发的人来说,真的是不太好用!
只要是女人都希望自己成为万人迷,所以总是嫌自己的腿不够细、线条不够美、臀部不够翘、体重不够轻、肌肤不够白晰等,因而努力的勤做保养,深怕岁月的的流逝,也会一并带走青春和美丽。坊间各种美容偏方或是宣传效果,总让许多爱美的女性愿意砸钱一试,最后却未见效果,还伤了身体健康。在演艺圈内拥有美容大王封号的大S,从17岁开始保养,使用过上千种保养品,现在透过《美容大王》分享自身的经验和有效果的美容秘诀,要让读者也能变为亮眼的「水」姑娘。(本文摘自原书第一章「『瘦』又有型,才是王道!」)
    
    ※   ※   ※
    
    十七岁之前的我不了解也不注重化妆保养,但对于减肥这档事,我可是在意的很,国中时我为了减肥吃足了苦头,饱尝各种减肥的辛酸泪!
    其实,大王我国中时还满胖的,那时最胖曾重达五十二公斤!当时我超迷日本女偶像,像是少女团体CoCo,以及宫泽理惠、观月亚里沙和牧濑里穗这三个超红的『三M美少女』。在各报章杂志的明星资料上,这些日本女生的体重都只有四十三到四十六公斤而已。我既羡慕又妒嫉,不断在心中嘀咕着:『自己怎么这么肥!』为什么她们都可以那么瘦?!
    只是个国中生的我,当然是没钱买什么美容霜或减肥药之类的产品,所以只好看着报导里这些女偶像的减肥方式,然后依样画葫芦。
    那时候最流行的减肥法是每天只吃苹果加优格,记得不知道是那个日本女艺人说她吃了十天就瘦了十公斤。所以我不疑有他也照着做,结果只吃了三天就发生了胃绞痛而紧急送医,医生诊断出是胃发炎,把家人吓得半死!
    还有一个很恐怖的经验是──吃泻药减肥!吃了之后,麻烦简直层出不穷。那时上课上到一半闹肚子痛必须跑厕所,举手个一两次说要上厕所,一开始老师还会相信你是真的肚子痛,可是我举手的次数实在是太频繁了,老师就起疑不满,怀疑我是在捣蛋(但我吃了泻药当然不能跟老师说实话)…最后,老师终于不准我去厕所了,我只好坐在教室里忍得冷汗直冒,等下课钟声一响起,就头也不回往厕所冲!
    我发现学生根本不适合吃泻药(除非你便秘),更重要的是,吃泻药根本不会瘦!
    
    美容大王经验谈
    
    国中时为了减肥,我的身体搞得非常差、尤其是肠胃。长大之后我才发现国中生减肥,真的很伤身体又不值得,因为国中还在发育,如果这个阶段用错误的方法减肥,譬如吃泻药、或是让自己营养不均衡的断食减肥法,都会使胸部无法发育、皮肤没有弹性、没有水分,重点是还可能会长不太高,骨头也会出问题。像这些问题都是在我长大后才慢慢地发现,原来自己国中时候为了爱美,伤了自己宝贵的身体。 在那段不顾一切盲目减肥的过程里,我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着!
    我国中时最不满意自己的大腿。老实说,体育课穿短裤的时候,我跟同学比起来大腿算是满细的,但是我受到日本女偶像的影响实在太深了,一直觉得就是要两腿合不拢才算标准。那些日本女偶像,我观察后发现,她们的大腿并拢之后,两腿中间都有一些空隙,但是我的大腿并拢之后却没有腿缝,所以观察结论是─我的大腿太粗了(现在想起来还真的很好笑)!
    刚好那时候第四台电视购物相当风靡减肥产品,我没事盯着看,就想买来实验一下。我还记得当时经由电视购物买了一种叫做『脂立消』的产品,号称『想瘦哪,就搽哪』,不管涂在身体的哪个部位,那里的脂肪就会被快快吃掉。我搽上去这东西后感到效果真是非常地强烈,搽过的地方立刻红、肿、痒,不过实在是太难受了,就想要用清水冲掉,却怎么也洗不掉啊!
    就这样痒了差不多半天到一天的时间,才慢慢没那么痒,但是腿还是会一直发红,到最后腿上的肉甚至呈现出血花状态,好久好久以后才慢慢消失…结果呢?你认为我有瘦到吗?没有,完全没有,皮肤还过敏了好几天,这就叫做花冤枉钱还要找罪受!
    经过多次的失败尝试后,现在的我终于找出真正能让腿部曲线变瘦变美的方法,还体会出臀部线条如果够美,腿也会看起来更修长哩!
很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正,都会先看她们的臀部,觉得如果一个女生臀部很正很翘,才有资格被称为美女。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。东方女生骨盆比较大,加上常坐着的关系,屁股比较扁平。不管女生胖或瘦,胸部大或不大,只要她有一个很翘很好看的臀部,就会加分不少。
    
    ※俏臀秘诀1:做运动
    臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。这样子夹,次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹,这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!
    
    ※俏臀秘诀2:搽翘臀霜
    搽克兰诗的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地抓和捏,但是不要用力到让自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。正确的力道有点像在揉面团,用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效。
    
    ※紧实大腿秘诀1:揉捏按摩
    大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,我推荐大家用碧儿泉的产品,同样用抓和捏的方式让它吸收,也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。或者是用克兰诗出的按摩板,它一面能帮你搽乳液,另一面能帮助你按摩。先将乳液均匀涂上皮肤,再用按摩板这一面由下往上推,从大腿根部往臀部方向推刷,每个地方至少要刷上二、三十下,你会感到很热又很痛,但这对于消除橘皮组织、消水肿都还满有用的啰!
    
    ※紧实大腿秘诀2:穿调整型塑身裤
    除了抓捏法,另一种物理性塑身法,就是穿调整型的裤子。穿著调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了,因为夏天穿著它会很难过,冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服!
  美容大王》/(4) 紧实小腿秘诀
      
    美女当然不能有小象腿或萝卜腿,迷人曲线的小腿,是一定要追求的。不过,长期站立或是常穿高跟鞋的女生,小腿特别容易肿,或者产生静脉曲张,影响了腿部的美观,实在很可惜耶。
    
    ※紧实小腿秘诀1:穿防静脉曲张裤袜
    如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作,一定要穿防止静脉曲张的裤袜,在康是美就买得到。这种裤袜非常合身,一定要买对自己的尺寸,按身高来买,要不然效果也不见得会好。
    
    ※紧实小腿秘诀2:用纤腿凝胶
    如果你常常站了一整天小腿又肿又胀,在康是美可以买到一种纤腿凝胶,品牌是PROMOTION,因为它含有清爽的薄荷成分,用这种凝胶来按摩腿部,小腿会比较松弛,比较舒服。
    
    ※紧实小腿秘诀3:按摩&抬腿
    抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久,像是久到一个小时这种程度,你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩!
    
    ※紧实小腿秘诀4:喝薏仁水消肿
    通常熬夜或是前一天喝酒,第二天很容易水肿,这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是你今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分,现在很多早餐店有卖薏仁浆。
    
    美容大王经验谈
    
    如果想知道你是不是水肿体质,就在身体上比较肿的地方,用大拇指压下去,如果压完后有白白的一块印子,很久才散掉,这代表你身体有多余的水分。若水肿情况长期都不改善,甚至愈来愈严重,这代表你肾脏有问题,该去看医生啰!
  想当卫生纸或日光灯,也要吃得很讲究!想要像我这美容大王的皮肤一样白的话,有些食物是绝不能吃的,包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂,吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的,吃多了之后晒得偏红或是偏黄,这些都是医学信息上已经证实的。
  
  
  我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑,长期吃红萝卜与木瓜来加强,再跑去晒太阳,结果把肤色晒得黄黑黄黑的,有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜和木瓜,就算保养到不行也不会很白的啦!
  
  
  还有一个原则本大王很坚持,就是黑色的食物我统统不吃,像是酱油、黑醋、咖啡等等,除非我必须要消肿,才会喝黑咖啡!我以十几年的美白经验告诉大家,要美白就要多吃下面的这些食物:维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!
  
  
  ◎美白大补帖1:维他命C
  维他命C含有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖,效果就很有限了。
  
  
  ◎美白大补帖2:杏仁
  杏仁和维他命C一样,必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。
  
  
  ◎美白大补帖3:珍珠粉
  不知道是不是巧合,我觉得白的食物吃了容易变白,像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,每天早晚服用,也有不错美白效果。
  珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里头用来护唇,调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔!
  
  
  ◎美白大补帖4:豆浆
  吃素之后我发现,豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果你肉吃得比较少,或是早上起床后常常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说,说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!
  
  
  ◎美白大补帖5:鲜奶
  鲜奶也是我非常喜欢的饮品,我早上起床如果没喝豆浆,就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠,早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到,早上喝过鲜奶,一整天的体力会比较好。最重要的是,鲜奶是白的,我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!
  但同样也是白色的优酪乳,我觉得它的美白效果就不强了,不过在优酪乳里加绿茶粉,能帮助排便。只是,优酪乳的热量其实满高的。
  
  
  
  牙齿要健康,也要美白
  
  
  
  我曾经公开说过很多次,大王我全身上下最满意的地方就是牙齿,因为它既健康又整齐,加上我注重美白,让我几乎对它无所挑剔!
  
  
  牙齿对于美容来说真的很重要,不晓得大家有没有发现,只要是被归类为美女的女生,不管她是东方人还是西方人,不管她是双眼皮还是单眼皮、黑皮肤还是白皮肤,她的牙齿一定很美。
   所以不管你几岁,只要医生认为你还是可以戴牙套,就一定要戴。戴牙套不舒服或不美观,就只是那几年,可是牙齿健康却是一辈子的。尤其牙齿的健康和你身体的健康是息息相关的。
  
  
  牙齿的美容,整齐自然是第一考量,其次就是美白。我本身没矫正牙齿的必要,因为我的牙齿天生健康又整齐,不过我却很注意美白我的牙齿。我做过各式各样的牙齿美白,像是最新流行的冷光美白,但做冷光美白超痛,照的时候简直要酸到脑子里去了,回家后还要继续酸软个三天!!虽然我超怕痛,但是冷光只要做一次就会有很明显的美白效果,如果你不是经常喝咖啡、抽烟的人,加上每天都用美白牙膏确实地刷牙,做一次冷光可以维持好几年,但就是要强忍住痛啊!
  
  
  更早之前我也试过雷射美白,虽然也痛,但是这种痛是比较能忍受的。做完雷射美白还必须搭配做一附透明齿模,医生会给你牙齿美白剂,要你挤在齿模里头,然后回家咬着它。早期挤在齿模里的美白牙齿剂,要一连使用七个晚上才能见效,可是最新的牙齿美白剂是一个月只需要用一个小时,就可以维持美白效果了。
  
  
  但有的人不抽烟,也不喝咖啡和茶,牙齿维持得还不错,只是有点黄黑而已,这样的人可以不做冷光或是雷射美白,洗牙就够了。但如果你是天生牙齿黄,就要做一次大的美白,之后再去好好地保养维持。
  
  
  大王我觉得美白牙齿只要做一次就够,接下来就是要乖乖地做辅助维持的工作,牙齿就可以一直维持得很白。像是刚刚提到的透明齿模加上美白牙齿剂,这东西可以用一辈子。
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