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辛辣食物 最好中午吃

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chowms 发表于 23-8-2009 16:32:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中午是人體消化和吸收功能最強的時候。而且人們有相對充足的活動時間,胃腸道對刺激性較強的辣菜比較容易消化。而早晨和晚上人們活動較少,胃腸道的消化速度會降低,吃辣會刺激腸胃,引發不適。

早飯和晚飯最好不要吃辣的東西,「如果吃了,飯後不要馬上睡覺,多活動活動,也可以喝一些淡茶和白開水,以緩解辛辣食物對腸胃的刺激,幫助消化。」另外,晚上吃辣菜後,不要吃甜味的水果和零食,這樣也會加重腸胃負擔。

此外,辣味食物會刺激腸胃。因此,患有慢性胃炎、胃潰瘍和腸胃功能不好的人以及老年人尤其要少吃。特別是便秘嚴重的人,吃辣過多會導致體內代謝廢物蓄積,危害健康。所以,這類人最好不吃辣菜。
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傻妞琪 发表于 23-8-2009 21:23:53 | 显示全部楼层
我每时每刻都在吃
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++摇滚精灵~雯++ 发表于 23-8-2009 22:43:26 | 显示全部楼层
我便秘的:yct91
刚刚上来YANBONG,但不知从何开始爬贴?欢迎使用 论坛导读功能
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