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「喝水」要含住再喝

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chowms 发表于 2-5-2009 20:39:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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你知不知道「喝水」要含住再喝!!

喝水很简单,但绝对不是嘴巴张开水倒进去就可以了,喝水最重要的步骤是:「含着再喝」谭健民医师教大家「如何喝水」!

事实上,在日常生活中,喝水很简单,但绝对不是嘴巴张开将水倒进去就可以了,喝水最重要的步骤是:「含一含再喝」!

基本上,喝水「含一含再喝」能有四种好处:

第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易将过多的空气喝入胃肠道中,而必然会造成胃肠的不适,所以要先将水「含一含再喝」,主要是为了避免吞入过多的空气而导致胀气。

第二、含一含再喝,可以使得喝入的水温变得与人的体温相同,而不会过冷或过热。

第三、可避免因快速喝水而导致胃一时间因快速膨胀,而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酵素,而使得胃长期处於高酸以及高消化酵素的环境中,进而使得胃黏膜受到伤害。

第四、我们感到口干才会喝水的,所以「含一含再喝」可以让嘴巴能有再多的时间享受一下水的滋味,并进一步使得口腔黏膜有更多的时间来接受水份的滋润,这也是喝水用以解除口干的最好方法。

换言之,正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。
觉得不错,分享给朋友吧!
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疯神月 发表于 3-5-2009 01:22:31 | 显示全部楼层
正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。 :yct75
++摇滚精灵~雯++ 发表于 3-5-2009 01:49:54 | 显示全部楼层
原来如此啊~

感谢分享啊~~
 刚刚上来YANBONG,但不知从何开始爬贴?欢迎使用论坛导读功能
天上游龍 发表于 3-5-2009 21:23:32 | 显示全部楼层
我每次都咕噜咕噜的喝的~
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