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胃有十怕

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kenmaster 发表于 5-10-2008 00:44:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一怕精神緊張:一個人在緊張煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃黏膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後,易患潰瘍病。

二怕過度疲勞 :無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足分泌功能失調,胃酸過多而黏液減少,使黏膜受到損害。

三怕酗酒無度:酒精本身可直接損害胃黏膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。

四怕嗜煙成癖:吸菸可促使胃黏膜血管收縮,減少胃黏膜的前列腺素合成,這是一種黏膜保護因子。吸菸還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對黏膜的破壞。

五怕飢飽不均:飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成黏膜自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

六怕飲食不潔:幽門螺旋桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70%~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。

七怕晚餐過飽:有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

八怕狼吞虎嚥:食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,經食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃黏膜損傷;另外細嚼慢嚥,能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於胃的保護。

九怕咖啡濃茶:咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導致胃黏膜缺血,使胃黏膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。

十怕濫用藥物:容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類:一是乙酰水揚酸類,如阿司匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物,如必須服用時,要控制劑量和療程,最好在飯後服用。
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JyeJye~~凯杰 发表于 5-10-2008 00:51:12 | 显示全部楼层
10怕~ 而我有11怕。。最怕胃痛。。。:yct01
疯神月 发表于 5-10-2008 01:21:02 | 显示全部楼层
七怕晚餐過飽:有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
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有时会酱 :yct111
 刚刚上来YANBONG,但不知从何开始爬贴?欢迎使用论坛导读功能
 楼主| kenmaster 发表于 5-10-2008 01:22:47 | 显示全部楼层

回复 3楼的 疯神月 的帖子

月月..我看你要多注意健康:yct22
疯神月 发表于 5-10-2008 02:07:56 | 显示全部楼层

回复 4楼的 kenmaster 的帖子

我心情好的话...晚餐吃很多 :yct07
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